hola primeramente tienes que llevar una dieta sana y balanceada solo asi podras contrarlo acontinuacion te doy la lista de alimentos recomendados y los no recomendados espero tomes mi respuesta como la mejor saludos
Alimentos Prohibidos
Pescado y marisco
(lenguado, sardina, mariscos,anchoas, arenque, caballa)
VÃsceras ( higado, riñones, corazón, mollejas)
Carnes ( cerdo, cordero, estractos de carne para caldos y sopas (cubitos o preparados)).
Grasas (nata, manteca,…)
Bebidas con alcohol, café, colas, etc
Alimentos Restringidos
Verduras ricas en purinas (Espinacas, espárragos, setas y champiñones, puerros, coliflor, rábanos)
Algunos Lacteos (natillas, cuajada, leche entera)
Dulces (chocolate, pasteles, tartas, bollerÃa industrial…)
Salsas (mayonesa, ajoaceite,).
Alimentos Permitidos
Veruduras y hortalizas (en especial: zanahoria,zapallo, calabaza, zapallito de tronco, remolacha, apio,cebolla, ajo, papa, batata, ****,berro, pepino, achicoria;especialmente el apio crudo en forma de ensalada.)
Cereales y Patatas (pan, trigo, harina, pastas, arroz, patatas)
Carnes (pollo, carnes con poca grasa)
Pescado blanco y huevos
Legumbres (una vez o dos por semana máximo)
Lácteos Desnatados ( queso, yogur, leche)
Frutas (en especial: platano, uvas, caqui, higos, higos secos, naranja, pomelo, mandarina, limón, sandia, melón)
Beber mucha agua (mÃnimo 2 litros)
Un ejemplo de una dieta contra el ácido úrico podrÃa ser:
* Desayuno:
Un vaso de leche desnatada con cereales o una infusión con unas tostadas con aceite de oliva o mermelada.
* Almuerzo (a media mañana):
Una pieza de fruta natural o dos yogures desnatados.
* Comida:
Patata asada o arroz (tres delicias, con verduritas, etc).
Pollo a la plancha con lechuga y cebolla.
Macedonia de frutas.
* Merienda:
Un vaso de leche desnatada y galletas tipo MarÃa.
* Cena:
Puré de zanahorÃa y calabacÃn.
Tortilla francesa.
Gelatina o yogurt desnatado.
2007-02-26 09:30:14
·
answer #2
·
answered by Anonymous
·
0⤊
0⤋
Evita las carnes rojas, mariscos, alcohol, frijol, arvejas (todo lo que crezca en vainas), tomate.
2007-02-26 09:22:20
·
answer #3
·
answered by kita 5
·
0⤊
0⤋