per quale motivo mi capita alcune volta , specialmente durante la notte, di avere crampi alle gambe? Fa malissimo .... sono costretta ad alzarmi !
2007-02-26 08:48:49 · 12 risposte · inviata da lilly_x_x 2 in Salute ➔ Salute - Altro
Se ti vengono crampi alle gambe significa che stai seduta tanto tempo. La circolazione è lenta, e ti converrebbe fare delle passeggiate ognitanto.
Prendendo il ginocchio con le due mani nella parte sotto, stringendo per qualche secondo il crampo se ne va. Prova. Me lo ha insegnato la mia maestra di Yoga, con me funziona.
=)
2007-02-26 08:58:37 · answer #1 · answered by daphne 5 · 0⤊ 0⤋
Potrebbero essere tante le cause, quelle più papbili potrebbero essere: mancanza di potassio, scarsa circolazione, assunzione di qualche farmaco come ad esempio un diuretico, sudorazione eccessiva, fatica.
Non sono un medico, ho anche io questi problemi....
Potrebbe essere anche un problema di sovrappeso....
ciao
2007-02-26 09:07:58 · answer #2 · answered by iziom2000 3 · 1⤊ 0⤋
Mangia delle banane.....altrimenti acqusta del magnesio in farmacia. cOMUNQUE le banane sono più buone costano meno e fa piacere mANGIARLE!!
2007-02-26 08:58:15 · answer #3 · answered by giovannisico 2 · 1⤊ 0⤋
ciao,dovresti prima di ricorrere a rimedi empirici chiedere al tuo medico di farti controllare i valori di sodio e potassio nel sangue
2007-02-26 11:21:39 · answer #4 · answered by frenkies62 1 · 0⤊ 0⤋
vero fa male. Potrebbe essere carenza di potassio : mangia banane. Oppure solo difetto di circolazione o ancora stanchezza.
Studiati e troverai la causa.
2007-02-26 09:15:50 · answer #5 · answered by gattinagrin 6 · 0⤊ 0⤋
Ti parlo per esperienza personale anche se poi ognuno ha il suo tipo di fisico!!!
Io facevo danza per tante ore (ma anche se è semplicemente palestra) e la notte dopo aver avuto tanta sudorazione morivo dal dolore...crampi al polpaccio,caviglia, piedi...poi mi sono informata e mi hanno detto che era mancanza di sali minerali persi durante l'attività fisica...Da allora dopo la danza bevevo powered e nn ho + avuto problemi...Al posto di powered puoi prepararti anche tu stessa una bevanda ma non ricordo esattamente se era acqua,zucchero,e spremuta di limone...non ricordo di preciso ma basta informarsi!!!
Se comunque non è nulla di tutto ciò potrebbe anche essere l'eccessivo freddo o cmq la perdita di altre proteine che hai perso in qualche attività!
Spero di esserti stata d'aiuto!!! Ciao :)
2007-02-26 09:11:57 · answer #6 · answered by Onyx8923 5 · 0⤊ 0⤋
Anche a me succede...che dolore! A me capita soprattutto sotto la pianta del piede. Tutti mi dicono mangia banane...è mancanza di potassio! Ciao!
2007-02-26 09:07:18 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ciao anche a me capita, solitamente a periodi: per una settimana-10 giorni soffro quasi tutte le notti di crampi al polpaccio, poi niente per dei mesi. Si dice sia mancanza di sali minerali quali il potassio, a questo proposito mi è stato detto che la banana ne è ricca e fa quindi molto bene. In alternativa puoi chiedere in farmacia per gli integratori di sali minerali.
In un momento di particolare e prolungata sofferenza il dottore mi ha prescritto una mousse (mi spiace, non ricordo il nome esatto del farmaco) da spalmare preventivamente sulla zona interessata dal dolore e questo mi ha aiutato tantissimo: ora succede molto più sporadicamente...
2007-02-26 09:02:38 · answer #8 · answered by Giù 3 · 0⤊ 0⤋
Può capitare in periodi di forte stress fisico.
Ti consiglio di applicare ogni sera della pomata di arnica montana su tutta la zona in cui senti dolore.
Non è qualcosa di miracoloso, ma rinfresca e calma il dolore.
Non ha effetti collaterali.
2007-02-26 09:00:36 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
anke a me capita..nn so nemmeno il xk...però fa male..cmq poi metto il piede all'insu e finisce tt...
2007-02-26 08:58:33 · answer #10 · answered by Mary!!! 4 · 0⤊ 0⤋