2007-02-26 08:39:16 · 10 réponses · demandé par monukentia 2 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
je te conseille un complément alimentaire qui fait des miracles (pas un médicament !!!) : BIOPTIMUM STRESS (c'est seulement du magnésium que nous perdons à cause du stress qui a pour conséquence ... de favoriser la perte de magnésium ...) Il faut rompre ce cercle !
La relaxation : respirer en pensant au trajet de l'air ...
Se concentrer sur la flamme d'une bougie...
Sois à l'écoute de ton corps : parfois il vaut mieux perdre 5 minutes à dormir qu'à perdre 15 min à essayer de se concentrer !
2007-02-26 08:57:01 · answer #1 · answered by dragonfly3677 4 · 0⤊ 0⤋
oui, en écoutant sa respiration et en le régulant. il faut gonfler le ventre en inspirant et sortir tout son air en expirant. tout cela permet de réguler et de bien s'oxygéner la tete!
2007-02-26 08:50:01 · answer #2 · answered by titfée 2 · 1⤊ 0⤋
Les solutions sont multiples, mais par exemple du peut suivre de sophrologie, çà aide bien.
2007-02-26 08:42:25 · answer #3 · answered by Patounet 7 · 1⤊ 0⤋
Essaie l'acupuncture (c'est remboursé).
2007-02-26 20:48:56 · answer #4 · answered by Cindy F 3 · 0⤊ 0⤋
J'habite en Gouadeloupe, et ici quand je suis stressé je vais me baigné au bains jaunes en bas de la soufrière, le cadre est superbe et verdoyant l'eau chaude et soufré je te garanti que quand tu sors de la tu es zén même plus que zen!!! mais faut venir ici......
2007-02-26 08:59:27 · answer #5 · answered by heaulm 3 · 0⤊ 0⤋
Moi je ferme les yeux, je respire à fond et je mange un bon crunch ou un chocolat de ce genre, c'est radical pour moi !
2007-02-26 08:54:21 · answer #6 · answered by Désilia 4 · 0⤊ 0⤋
Respire par le nez et ayant un bon moral
2007-02-26 08:44:46 · answer #7 · answered by Camai 3 · 0⤊ 0⤋
En pratiquant du yoga par exemple ( on apprend diverses respirations qui aident dans les moments de stress )
Ou bien en faisant une psychothérapie pour savoir d'où vient ce stress et mieux comprendre son mécanisme pour mieux le dominer .On ne domine bien que ce que l'on connaît
Penser aussi à des petits "médicaments" homéopathiques type RESCUE c'est super!!
CUE (à base de plantes c'est super)
2007-02-26 08:41:59 · answer #8 · answered by MAMSI 6 · 0⤊ 0⤋
relaxation
2007-02-26 08:41:34 · answer #9 · answered by mic 7 · 0⤊ 0⤋
La drogue ca aide bien : cannabis, lexomil, etc...
2007-02-26 08:44:24 · answer #10 · answered by Oligraal 5 · 0⤊ 1⤋