Lebenskrise!!!?

Question

Also ich stecke da mitten in einer kleineren oder grösseren Lebenskrise, im moment gurkt mich etwa alles an was ich mache. Jetzt wollte ich mal fragen was die netten und freundlichen YC-Nutzer so machen wenn ihr eine Krise habt, geht ihr euch sinnlos Alkohol zuführen oder so? Was macht ihr das es euch wieder besser geht? Oder was tut ihr nicht wenn ihr eine Krise habt?

Answer 1

sinnlos Alkohol zuführen in einer Krise bringt zwar evtl. kurzfristige Erleichterung aber keine Lösung und Weg aus der Krise

...ist zwar ein Uraltspruch, könnte von meiner Uroma sein, aber immer noch gültig...

tue Dir was Gutes, was das sein könnte, weisst nur Du selber:
(Beispiele:Sparziergang, Sauna, Friseurbesuch, mit einem Freund/Freundin sprechen etc.)

ansonsten: Morgen ist auch noch ein Tag...

Answer 2

Hallo Man, der zuwenig wusste,

ein Patentrezept gibts leider nicht, wenn ich eins wüsste würde ich es Dir gerne schenken.
Ich glaube, den ersten Schritt hast Du bereits getan, nämlich mit Leuten reden.
Tage an denen mich alles anko......, die kenne ich zugenüge, die machen einen fertig. Was ich dann mache?
Da meine Mutter Alkoholikerin war (ist daran gestorben) ist meine Angst, gerade in solchen Momenten Alkohol zu trinken, viel zu groß. Denn dann würde ich ja eigentlich nur meine Rezeptoren benebeln, so das sie mir nicht mehr so viel Info´s angeben bzw. durchlassen. Und an solchen Benebelungsaktionen könnten sich meine Rezeptoren gewöhnen. Buhhh, lieber nicht. Schluß mit diesem Gesülze.
Vielleicht bist Du überfordert? Hast Du zu wenig Schlaf?
Tust Du eventuell zu wenig für Dich. Es gibt viele Ursachen.
Oft ist es aber der, dass der Tank leer ist und man nicht mehr entspannen kann, dann gurkt einen alles an, Vogelgezwitscher (heheh) usw.. Kann aber auch das Alter sein, man fragt sich, wofür dies, warum jenes und bekommt keine Antwort.
Alles Gute
Monk

Answer 3

früher hätte ich den Kopf verloren und wäre panisch geworden.
Heute bin ich etwas älter und gelassener. Oft reicht es aus, einfach die Füße still zu halten und etwas abzuwarten.
Viele Probleme lösen sich dann nämlich von ganz alleine.
Meine größte Lebenskrise ist 4 Jahre her. Ich habe sie dank meiner Frau und vielen Gesprächen mit ihr in den Griff bekommen. Mit dem nötigen Abstand wurde mir klar, dass ich das alles hätte vermeiden können.
So ist das Leben - manchmal hat es einige Prüfungen für dich parat...
PS.: Alkohol ist keine Lösung!

Answer 4

Bewegung hilft, also jeder Sport, den man gerne ausübt. Selbst kleine oder, noch besser, ausgiebige Spaziergänge tun der Seele gut. In puncto Alkohol las ich mal den witzigen Spruch, dass Probleme prächtig schwimmen können. Was bedeutet, dass Du sie womöglich zeitweise eindämmen kannst, jedoch mit Sicherheit so nicht lösen wirst. Ganz falsch ist es auch, sich selber im Mitleid zu suhlen und sich im hintersten Eckchen des Sofas zu vergraben. Selbst wenn es viel Überwindung kostet, wäre es auf jeden Fall besser, raus zu gehen, Menschen zu treffen, mit deren Hilfe das Problem "einzukriegen" und so wieder mehr Freude am Leben zu empfinden. Auch Tagebuch zu schreiben bzw. einen Brief an sich selber, könnte hilfreich sein. Auf diese Art lässt sich der Frust, die Wut oder Traurigkeit bestens formulieren und wird somit ein Stückchen kleiner. Was Dir helfen könnte, darfst Du nun alleine heraus finden. Alles Gute für Dich! Und hier noch etwas Positives: Durchlebte Krisen machen unglaublich stark!

Answer 5

Ich kaufe mir was schönes,oder gehe mit meinen Hunden spazieren,treffe dann auch Leute und unterhalte mich.Dann wirds meistens besser.

Answer 6

Hi "Der Mann der zu wenig wusste"
Das ist eine gute Frage, aber ich glaube in einer lebenskrise braucht man Bestätigung. Tue Sachen wo du Bestätigung bekommst. Sachen die du kannst. Und Sport wirkt wunder, wirklich? Das macht tatsächlich, damals zum eigenen Erstaunen, den Kopf frei.

Answer 7

hallo du,

ich habe bis jetzt bestimmt kein leichtes leben gehabt und steckte schon oft in einer lebenskrise!!das kannst du mir glauben!aber was gar nicht hilft sind alkohol, drogen und andere sachen die die krisen nur für eine kurze zeit verschwinden lassen und dann kommen sie sowieso wieder hoch!!Also, das bringt gar nix.
ich habe mir mit der zeit angewöhnt ein buch voll zu schreiben über meine ganzen gedanken und auch krisen.danach ging es mir immer besser!!eine zweite hilfe ist: rede mit wirklich guten freunden oder familienangehörigen das bringt dich auch wieder weiter.
und ausserdem denke an das positive an deinem leben,auch wenn es noch so klein ist!!
hoffe ich konnte dir irgendwie helfen!
lieben gruß
danni

Answer 8

Hallo,
Alkohol gibt Dir spätestens am nächsten Tag eine neue Krise. Nein, gehe einfach raus aus Deinen 4 Wänden. Entweder in einen Park, auch wenn es regnet, versuche die Schönheit der Regentropfen, der Blätter oder Äste zu sehen, überhaupt die Vielfalt , die um Dich herum ist. Gehe in ein Kaufhaus, beobachte die Menschen. Du wirst trotz gleicher Strukturen, Münder, Nasen Augen usw. soviel Neues entdecken,dass Du gar keine Krise mehr empfinden kannst. Vielleicht setzt Du Dich bei einer Tasse Kaffee zu irgendjemand an den Tisch, unterhalte Dich und Du nimmst Abstand von Deinem Krisen-Ich. Wir leben nur einmal, wir sollten für unsere Seele das Beste daraus machen. Es gibt soviel Schönes zu entdecken, dass Du einige Zeit beschäftigt sein wirst.

Answer 9

Alkohol ist die allerschlechteste Lösung. Selbst bei schweren Krisen habe ich nie zu Alkohol gegriffen. Zum Einen weil mein Vater und Bruder Alkoholiker waren, ich also erblich vorbelastet bin. Und zum Anderen weil ich da am besten gesehen habe, dass Alkohol keine Probleme löst, sondern neue schafft. Sie werden nur vorübergehend verdrängt und stürzen dann um so massiver wieder auf Dich ein. Was machst Du dann? Wieder zu Alkohol greifen? Der Alkoholismus ist damit vorprogrammiert.

Wenn Du eine Lebenskrise hast, versuch es mal mit Ablenkung oder Sachen, die Dir immer Spaß gemacht haben. Versuch nicht an das Problem zu denken. Wenn Du Deinen Kopf wieder frei hast, kommen dann auch kluge Gedanken zur ursprünglichen Krise.

Answer 10

ich empfehle dir
kontakt kontakt kontakt
zb jeden tag eine stunde telefoniern oder in verein oder in kurse gehen. je mehr kontakt, desto besser kommst du heraus.