ficar boa em saude
2007-02-26 06:02:11 · 7 respostas · perguntado por Michele S 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
- Michelle !!
1-) Abandone qualquer tipo de vício que voçê tenha
( cigarro,bebida,preguiça,comilona, etc, etc)
2-) Tome muita agua, coma muita fruta e verdura, corte
os lanchinhos fora de hora,
3-) Pratique exercícios físicos, caminhadas, corridas, acade-
mias ( com acompanhamento de profissional)
4-)Regule o sal, e, o açucar, ambos em excesso são exce-
lentes para lhe matar aos poucos.
5-)Tenha abundância de saladas em suas refeições.
6-)Prefira carnes brancas, evite frituras.
7-)Alongue-se ao acordar e quando for dormir !!!!
8-)Fale mais baixo, olhe as pessoas nos olhos, conte até 10
para não se irritar,. não use gírias e apelidos.
9-)Medite muito, muito, pense muito, muito, e, após diga o
o que voçê sente.
10-)Chame as pessoas pelo nome. A Atenção que voçê dis-
pensar aos outros, retornará para voçê partindo dos ou-
tros.
Sorte, Saúde e Sucesso Sempre !!!
José André.
2007-02-26 06:21:39 · answer #1 · answered by Jose Andre 7 · 0⤊ 0⤋
Alimentação equilibrada e exercícios
2007-03-02 12:59:05 · answer #2 · answered by ♥ ValLindinha GHOST♥ 6 · 0⤊ 0⤋
Clínicas a academias especializadas é a solução.
2007-03-01 09:30:07 · answer #3 · answered by GERARDO F 4 · 0⤊ 0⤋
todo o resto não funciona se não comer apenas o necessário...
2007-02-26 15:12:40 · answer #4 · answered by Mislene 3 · 0⤊ 0⤋
Siga os conselhos do José André, acho que ele já disse tudo! Siga as instruções e ficara em forma e saudavel! Boa Sorte!!!
2007-02-26 15:00:20 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Malhação....alimentação balanceada....uso de fitoterápicos se necessário...e vida espiritual bem resolvida.....
2007-02-26 14:19:56 · answer #6 · answered by Blz 3 · 0⤊ 0⤋
FAZENDO ACADEMIA
2007-02-26 14:06:12 · answer #7 · answered by serena 2 · 0⤊ 0⤋