Es q' ya no quiero pero no puedooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo,,,,
2007-02-25 16:51:11 · 12 respuestas · pregunta de lokit@ 1 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Mmmmm, has lo siguiente, para empezar procura dejar la cajetilla de cigarros en tu casa, o llevate unos dos para que te los fumes durante el día, ya cuando llegues a tu casa te fumas otro y después de la cena otro mas, antes de dormir siquieres otro, pues te lo hechas, si te das cuenta nada mas te fumaras unos seis o siete cigarrillos, al siguiente día has lo mismo pero procura dejar de fumarte uno mas y así te la llevas hasta que nada mas te puedas hechar uno, y si llegas al siguiente día y te preguntas, ¿que a caso es necesario echarme el unico cigarro si ya me aventé mas de 20 horas sin fumar? e intenta no fumartelo nunca mas.
2007-02-25 17:17:17 · answer #1 · answered by book2001_42 5 · 0⤊ 0⤋
Yo también hace tiempo que estoy dando vueltas con el tema, pero creo que bajando de a uno por día o más se debería lograr, algunos lo dejan de golpe, los hombres más rápido que las mujeres.
Tratemos de hacer mucha fuerza entre nosotros.
Bajando uno por día alguien que fuma 20, en 20 días no debería fumar más, creo, trataré de ponerlo en práctica.Si no el cigarrillo me va a fumar a mí.
2007-02-26 11:40:56 · answer #2 · answered by lydyn61 5 · 0⤊ 0⤋
ten una buena "relación" con alguien guapo... yo estoy disponible por esta semana por ejemplo... no creo q eso te haga dejar de fumar realmente, pero seguro que te vas a olvidar que eso te preocupa...
2007-02-26 07:51:41 · answer #3 · answered by Tomate C 2 · 0⤊ 0⤋
Hey shine.. pasame el libro a mi mail, en verdad lo necesito, he probado de todo y no he podido dejar de fumar... ya lo considero una enfermedad cronica que me va a matar. AYUDAAAAA
2007-02-26 03:07:31 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bah, no se puede. resignate y no te amargues el dia por eso y mejor disfruta los que si te fumas
2007-02-26 02:40:34 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Definitivamente la unica manera para dejar de fumar es tu fuerza de voluntad, te lo dice alguien que estuvo fumando por mas de 20 anos, muchas veces intente dejar de fumar pero no le aplicaba la fuerza que nesesitaba , hasta en verdad lo hice y gracias a Dios ya tengo 13 anos de no fumar, acabo de cumplirlos este mes. Creo que no hay otra manera a menos que la encuentres. suerte.
2007-02-26 01:57:51 · answer #6 · answered by ayaduende 2 · 0⤊ 0⤋
en primer lugar tienes que tener fuerzad de voluntad estar conciente de lo que vas a hacer el porque y el como y poner en practica un plan apoyado naturalmente por especialistas de la salud la cual hace mas facil y llevadero el periodo de abstinencia hasta que gradualmente ya no necesitas la nicotina en tu cuerpo. todo esto lo hacen a base de parches chicles y sustancias menos agresivas para el cueropo y el hambiente que la nicotina directa otras recomendaciones son realizar ejercicio y cambiar un poco tus rutinas sociales pero esto es poco a poco en verdad resulta suerte
2007-02-26 01:22:00 · answer #7 · answered by atenea optimista 2 · 0⤊ 0⤋
Si tenés convicción total de querer dejarlo, ya es un paso grandísimo. Ahora intentá conseguir el libro de Allen Carr "Dejar de fumar es fácil". Sino lo buscás con el Ares, el Emule o alguno de ésos.
Te aseguro que es excelente, dejé el vicio leyendo ése libro... nada más. Tiene una lectura fluída y llevadera, no es para nada pesado ni repetitivo. Terminé de leerlo y ya no volví a fumar nunca más.
Si no lo conseguís, editá la pregunta así veo cómo hago y te lo mando, es un archivo .pdf
Shine
2007-02-26 01:01:45 · answer #8 · answered by Shine 2 · 0⤊ 0⤋
sigue estos consejos haber si te ayudan, claro que la mejor forma es abtenerse del cigarro, yo lo eh intentado pero... no puedo!!!!!
2007-02-26 00:58:55 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hace una promesa, prometiendo no fumar más. solo nesecitas de toda tu voluntad y constancia para dejarlo definitivamente. ten fuerzas y empezá ya mismo.-
2007-02-26 00:54:39 · answer #10 · answered by gringazo_119 3 · 0⤊ 0⤋