aprés avoir tout essayé, sans succès, comment pourrait on arrèter de fumer, sans devenir fou, et de manière efficace?
2007-02-25 04:22:38 · 7 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Jai stoppé la cigarette le 01/11/2006 sans patch ou autre truc et tout va bien 30 ans de tabagisme
volonté volonté il n'y a que ça
quand un fumeur me double et qu'il fume gauloise ou gitane alors là c'est dur dur
2007-02-25 04:30:41 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Cela fait un an que j'ai arrêté sans aucun problème, grâce à un diplôme. En effet, j'ai passé un diplôme universitaire en Relation d'aide et dépendance, dans une université privée en région parisienne (reconnue éducation nationale). Pas besoin d'avoir fait des études pour y accéder, c'est sur motivation, et de plus c'est très rapide car c'est sur un an (10 week-end).
Nous étions près de 40 fumeurs, et à ma connaissance, à la fin de la formation, seule deux ou trois personnes fumaient encore.
Parfait pour joindre l'utile à l'agréable... voir CUPSH sur le net.
2007-02-25 16:08:09 · answer #2 · answered by nana 1 · 0⤊ 0⤋
LA solution c'est le bouquin d'Allen Carr "La méthode simple pour en finir avec la cigarette" TOUS ceux a qui je l'ai conseillé ont arrêté du jour au lendemain! Par contre il faut le lire en entier même si c'est rébarbatif, et ne pas être réfractaire au thérapies cognitives et comportementales.
2007-02-25 12:49:28 · answer #3 · answered by Aimée 2 · 0⤊ 0⤋
Mon père fumait beaucoup et c'est quand il a vu des émissions spécialisées avec des gars avec des cancers qui ne pouvaient plus parler, des images de poumons enfumés, bref, des choses bien dégoûtantes qu'il a eu un électrochoc et du coup, il a réussi à arrêter tout d'un coup, sans patchs ni rien, tellement il avait peur que ça lui arrive...
Peut-être que ça pourrait t'aider et te motiver encore plus ? Surtout si tu y penses à chaque clope que t'allumes... Bon courage en tout cas !
2007-02-25 12:34:49 · answer #4 · answered by Bip bip 4 · 0⤊ 0⤋
J'ai arrêté en même temps que ma femme... avec la volonté d'arrêter ! Ce n'est pas facile... J'ai rechuté, pas elle... et finalement ça fait deux ans sans une seule clope et c'est vachement bien, vachement mieux ainsi... On a rien pris, pas de patch, pas de nicorette...rien... Un peu de poids peut-être en ce qui me concerne mais bon... Il faut avoir vraiment envie d'arrêter et ne pas culpabiliser si on y arrive pas... ça viendra... La clope, c'est franchement crade pour la santé, pour son entourage, les odeurs que ça laisse partout... Beurkkk ! On supporte plus...!
2007-02-25 12:33:58 · answer #5 · answered by jeanyves 6 · 0⤊ 0⤋
Courage et volonté sont les maitre-mots!
Déjà arrête d'acheter des clopes.
Il n'y a pas de méthodes miracle. Ca se saurait.
Essaie d'un coup.Tu seras stressé au début. Rien ne t'empêche de consulter un généraliste qui te filera pour un tps des anxiolitiques, le tps du sevrage.
Ca peut marcher, crois moi!
2007-02-25 12:31:29 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hum d'abord ne te décourage pas tu es pas le seul a avoir des échecs pour l'arrêt
va dans une consultation spécialisée
parfois c'est le moment qui est mal choisi ..
2007-02-25 12:26:46 · answer #7 · answered by mic 7 · 0⤊ 0⤋