Hallo.wer kann mir ein tips geben wie man aufhört zu rauchen !?

Question

Habe mich von 2 Päckchen auf 2-5 Zigaretten pro tag reduziert.schaffe es aber nicht ganz davon los zu kommen.

Answer 1

meine Mutter hat 20 Jahre geraucht....
...2 Monate vor meinem 13. Geburtstag habe ich mir Gewünscht das sie aufhört...
....ab den Tag meines Geburtstages hat sie dann nicht mal wieder eine Zigarette in die Hand gemommen und es fällt ihr auch überhaupt nicht schwer....das ganze ist jetz schon so seid einem Jahr....
....du kannst es doch auch mal versuchen oder?

Answer 2

Den 1. und wichtigsten Schritt hast du schon gemacht, indem du dir wirklich vorgenommen hast, mit dem Rauchen aufzuhören und es auch schon ziemlich weit geschafft hast!
Ich weiß, dass es schwer sein kann, mit Rauchen aufzuhören, obwohl sich selber nicht rauche!

Irgendwann hab ich mal ne Seite gefunden, die ich mir erstmal für ein paar Bekannte aufheben wollte, vielleicht hilft sie dir ja:

http://www.rauchstopphilfe.de/page001

Ich wünsch dir noch viel Erfolg!

Answer 3

Hi, Tipps geben ist Quatsch, reduzieren ist Quatsch.
Du mußt an Deiner Einstellung arbeiten, und es bewußt wollen, nicht nur sagen oder meinen, Du mußt dahinter stehen!!!!Wenn Dein Kopf soweit ist, dann schaffst Du das von heute auf Morgen. Habe es selbst so geschafft, und mein Freund ist grad dabei, ohne Probleme, wie gesagt es muß Klick machen sonst kannst du es vergessen. Drücke dir die Daumen

Answer 4

Hallo
da gibt es zwei möglichkeiten zum einen einfach aufhören aber dazu brauchtb man einen sehr starken willen und zum anderem jeden tag weniger rauchen bis du soweit bist das du gar keine mehr brauchst.Und am besten von nikotinkaugummis die finger weglassen den die machen auf die dauer auch abhänig

Answer 5

balea - der Glaube versetzt Berge!
Wenn du dir selbst einredest, dass du es nicht schaffst, von diesen blöden 5 Zigaretten am Tag zu lassen, dann wirst du es auch nie schaffen!
Glaube daran, dass du es schaffen wirst - immerhin hast du vorher fast 40 Stück von den Dingern geraucht.
Nach einer Woche ist das Nikotin aus deinem Körper heraus - der Rest spielt sich nur noch in deinem Kopf ab!
Sei nicht die Geisel deines Körpers - zeige ihm wo's langgeht!

Answer 6

Auch ich war vor langer Zeit Raucherin und habe von heute auf morgen aufgehört mit der Qualmerei. Erst habe ich reduziert, dann Nikotinpflaster. Beides ging in die Hose. Und dann habe ich von heute auf morgen aufgehört. Denn man kann nur aufhören, wenn's imKopf klickt macht. Wie bei jeder anderen Problem auch, z.B. Abnehmen! Ohne diesen Klick läuft gar nichts.
So nun viel Erfolg!!

Answer 7

Schmeiße die restlichen Zigaretten weg

Answer 8

Keine Zigaretten mehr kaufen, keine Zigarette mehr annehmen (wenn eine Angeboten wird). Geld immer schön weit weg haben (auf dem Konto z.B.), damit man nicht mehr in Versuchung gerät welche zu kaufen, wenn der Drang gerade so groß ist. Freunde, Bekannte, Familie (die rauchen) eine Zeit lang nicht mehr besuchen. In den Momenten wo der Drang gerade so groß ist sich beschäftigen (z.B. Hobby nachgehen) oder Kaugummi kauen hilft manchmal auch. Sich glücklich schätzen immer weniger pro Tag zu rauchen und anfangs die Tage zählen und stolz anderen Leuten davon erzählen.
Und nicht aufgeben, denn immerhin hast du es schon sehr weit geschafft!

Answer 9

du hast doch schon einen super Erfolg erzielt, wenn Du schon so weit reduziert hast. Wenn's nicht wieder mehr werden, kannst Du total stolz auf Dich sein.
Un während Du weiterhin nur diese 2-5 Zigaretten rauchst, kannst Du Dir in aller Ruhe überlegen, ob's nicht auch ganz ohne geht.
Du kannst es schaffen !!!!

Answer 10

Ich habe 25 Jahre geraucht ,habe aber heute auf Morgen aufgehört ,muss Dich mit Dinge Beschäftigen ,die Du gerne machst