2007-02-24 00:55:18 · 17 respuestas · pregunta de fe-8 3 en Salud ➔ Otros - Salud
Todo se basa en la voluntad que tú tengas en dejarlo y que lo hagas solo por ti, la mejor forma aunque te suene drástica, es dejarlo de un solo sopetón, eliminar todos los ceniceros y yesqueros que tengas en casa, cambiar la rutina diaria pues ello induce a querer fumar, mantén las manos ocupadas en algo y cada vez que tengas ganas de fumar comer algún caramelo o chicle sin azúcar, tomar mucha agua, tratar de hacer ejercicio y trata de evitar sitios donde haya gente fumando.
Los primeros quince días son los más difíciles porque el cuerpo tiene el síndrome de abstinencia, verás que a partir de ese tiempo la cuesta será más llevadera y la calidad de vida que vas a tener compensa con creces todo el esfuerzo.
Te animo a que lo hagas, es bastante difícil pero no imposible.
Muchísima suerte.
2007-02-24 01:11:45 · answer #1 · answered by Elizabeth F 4 · 1⤊ 0⤋
Tu hablas de no tomar por via oral, pero puedes usar parches que te ayudan con el arranque que supongo debe ser lo mas dificil y piensa que:
1- El fumar aumenta el riesgo de varios tipos de cáncer el cáncer de pulmón siendo el más común pero también aumenta el riesgo de otros canceres como: cáncer de garganta, boca, laringe, esófago, páncreas, riñones, vejiga, cuello uterino, estómago y leucemia, o cáncer de la sangre.
2- Aumenta el riesgo de problemas pulmonares serios tales como: enfisema, bronquitis crónica, bronquitis y pulmonía.
3- Problemas de salud en el corazón y arterias como: aneurismas aórticos, aterosclerosis o endurecimiento y constricción de las arterias y aumenta la tendencia del organismo a formar coágulos sanguíneos.
4- Las personas que fuman pueden desarrollar enfermedades periodontales (encías), mal aliento, manchan los dientes.
5- Aumenta el riesgo de padecer cataratas en los ojos
5- Puede causas ulceras estomacales
6- Entre los fumadores la sanacion toma más tiempo. Les toma mas tiempo sanar de cualquier enfermedad y recuperarse después de las operaciones. La anestesia es muy riesgosa sino se deja de fumar varios días antes de la operación.
7- Aumenta mucho el riesgo entre las mujeres de sufrir derrames cerebrales
Si esto no te asusta, ¡pués sigue fumando!
2007-02-24 02:29:24 · answer #2 · answered by nani_fuma 3 · 1⤊ 0⤋
Con mucha fe y fuerza de voluntad señorita fe 8.
o cuando se conosca mi invento.No tan pronto.
2007-02-24 02:19:43 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Necesitas motivación, nada más. Si, todos queremos dejarlo, durante años verdad? pero cuando?. Yo lo deje en enero gracias a un amigo que me hizo una apuesta, ese fue el empujoncito.¿Que no voy a poder? ¿Que me pagas cuanto si lo dejo?. Vamos que se convirtió más bien en un juego. Para no pensar que iba a ser imposible o difícil me aseguré de poner un parche el primer día...es muy psicológico todo esto también.El caso es que me fue genial! Tres semanas de parches(aunque deberían ser más para reducir poco a poco) y lo deje porque se me olvidaba ponermele día si, día no. Ahora no fumo y no tengo nicotina en mi cuerpo.20 años fumando llevaba. Casi 2 tercios de mi vida. Todavía pienso en ello, pero prefiero vivir con aire en mis pulmones.
No veo que hay de malo en intentar algo que contenga nicotina para suavizar el desenganche. Seguro que los efectos adversos no tienen nada que ver con inhalar tabaco ardiendo en los pulmones
Suerte
2007-02-24 01:29:09 · answer #4 · answered by maya 2 · 1⤊ 0⤋
Con mucha fuerza de voluntad , a yo soy de Villa Clara. Suerte
2007-02-24 01:21:59 · answer #5 · answered by Cubanito 1 · 1⤊ 0⤋
toma mucha agua pues el agua disuelve y elimina la nicotina de tu cerebro y come naranja cada vez que sienta deseos de fumar,esta comprobado que el acido citrico que contiene inhibe los receptores que producen el sentimiento de "falta de nicotina"en el organismo y animo ,48 horas despues de parar de fumar los deseos disminuyen y se vuelven esporadicos.Yo tambien estoy parando de fumar desde hoy y me han dicho que es mas facil en grupo ,si quieres podemos corresponder por email para ver como seguimos y contarnos nuestra experiencia.
Hace mas de 34 anos que fumo un paquete por dia .
El ano pasado pare 6 meses en base a este metodo,pero tu sabes lo dificil que es parar y lo facil que vuelves a caer.
2007-02-24 01:13:23 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
dejandolo poquito a poco, vas fuamndo cada vez menos, hasta q solo fumes uno al dia, y luego nada.
2007-02-24 01:04:55 · answer #7 · answered by hestia 4 · 1⤊ 0⤋
pos parak kiers dejar d fumar?yo no lo dejaria
2007-02-27 01:46:10 · answer #8 · answered by alex 1 · 0⤊ 0⤋
la manera mas sana de dejar de fumar es la fuerza de voluntad, no hay otro metodo mas seguro
2007-02-25 22:14:50 · answer #9 · answered by periquita4905 4 · 0⤊ 0⤋
Buena pregunta!! Si consigues la forma de hacerlo me lo dices. A mi me gustaría dejarlo pero no es fácil.
2007-02-24 01:02:43 · answer #10 · answered by Zoé M 2 · 0⤊ 0⤋