Aggiungo che sono sanissima, non sono diabetica, ho sempre fatto sport (ma ahimè a quello per nove mesi ci dovrò dare un taglio, sob!) e ho un buon metabolismo...
2007-02-23 19:12:55 · 14 risposte · inviata da Anonymous in Gravidanza e genitori ➔ Gravidanza
Per il nome, aspetto che passi il periodo critico...non si sa mai...
Ho fatto questa domanda perché ho fiducia nelle persone che rispondo in questa sezione di yahoo answers, non ritengo che siano persone non qualificate, anzi penso che ci siano molte mamme e papà....
Grazie a tutti per le risposte!
2007-02-23 20:46:49 · update #1
Io sto al quarto mese, non mangio
salami e salsicce crude
prosciutto crudo
carne al sangue
maiale crudo in genere (rischio di infezioni intestinali virali tipo toxoplasmosi)
verdure e ortaggi crudi
frutta che cresce per terra (tipo fragole)
uova crude (rischio di salmonella, capita meno con quelle industriali però è meglio non esagerare)
lieviti in eccesso (troppo pane, troppa pizza)
fritto in eccesso (se proprio vuoi qualcosa di panato e sfizioso tipo i sofficini mettili in forno, io ci metto anche i bastoncini findus, le sogliole panate, addirittura i supplì che faccio io)
però mangio
pasta e pane (anche 100gr di pasta ma una fetta di pane a cena mai però insieme alla pasta)
frutta fresca
yogurt
cioccolata (non in eccesso)
succhi di frutta
verdura cruda
pesce azzurro
mais al vapore e legumi
latticini non stagionati
poco condimento di spezie e aceto
e stasera vado al mac donald's (una volta ogni tanto si può)
praticamente una dieta bilanciata normalissima ma con qualche accorgimento non per te ma per il nascituro. Lo sport se non è agonistico o se non vai a cavallo o in bici una mezz'oretta al giorno puoi continuare, ma non devi affatto stancarti! Io non ho mai fatto sport, l'unico movimento che facevo era camminare camminare camminare, adesso mi stanco prima ma lo faccio, anche se per una mezz'oretta soltanto. Mi raccomando assumi acido folico (tantissimi spinaci e verdure a foglia larga, cuoci nella pentola a pressione che conservano tutte le loro proprietà nutritive e condisci solo con olio e limone), tieni sotto controllo il sale (pericolo di gestosi, a maggior ragione se sei anche ipertesa), e ferro, perché il bimbo si prende tutto il tuo! Queste cose sono super importanti. Io il folico lo prendo in pastiglie, folina, 1,60 euro in farmacia senza ricetta, sale ne uso pochissimo anche perché poi mi hano prescritto la cardioaspirin e il ferro per ora lo assumo con la carne rossa ma ci sono integratori anche per quello, mi raccomando se no devi fare le flebo! Detto questo a parte alcuni accorgimenti puoi mangiare tutto, anche bere un paio di caffè al giorno e un bicchiere di vino.
2007-02-23 21:55:35 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
mangiare un po di tutto con moderazione
AUGURI
2007-02-24 03:18:15 · answer #2 · answered by francesco m 4 · 2⤊ 0⤋
mangia di tutto ! non farti mancare niente tranne: fritto, pesce crudo, molluschi, salse piccanti, insaccati......caffè poco....liquori per niente
tanti auguri.....
ps. bevi anche molta acqua ... molta verdura.... e frutta....
2007-02-24 06:29:27 · answer #3 · answered by ♫NUTELLA@♥ 4 · 1⤊ 0⤋
MANGIA TUTTO SOPRATUTTO COME BEN SAI LA FRUTTA E LA VERDURA, EVITA DI MANGIARE TROPO AGLIO E PEPERONCINO E POI NON PENSARE MAI CHE DEVI MANGIARE X 2... TEORIA CHE NON HA PIU' SENSO! AUGURONI X LA GRAVIDANZA
2007-02-24 03:54:06 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
La tua alimentazione dev essere ricca di tutto, frutta,verdura, carne, pesce e cereali, quindi mangia pure un po di tutto ma in modo sano, e se hai le voglie assecondale...auguri!
2007-02-24 03:18:23 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
sono anch'io incinta al 5° mese vorrei specificare che per nn contrarre la toxoplasmosi nn devi evitare il prosciutto crudo ma puoi mangiarlo tranquillamnte puoi mangiare anche bresaola e prosciutto cotto da evitare mortadella salame (sigh!!) e salsiccie carpacci ecc. la verdura cruda la puoi mangiare la mia gine mi ha suggerito pero' di magiarla solo a casa cosi' sono sicura che è lavata bene ed evitare di mangiarla al ristorante o alla tavola calda.
mi ha detto di evitare il piu' possibile dolci e formaggi grassi, mangiarli se mi va' certo ma nn abusarne.
2007-02-26 07:01:11 · answer #6 · answered by asia 2 · 0⤊ 0⤋
io mangiavo di tutto con moderazione l'unica cosa che ho tolto sono i dolci.
lo sport chi la detto che lo devi togliere anzi se stai bene devi contiinuare io ho ballato fino al settimo mese poi ho smesso perche e finito il corso.
2007-02-26 06:50:50 · answer #7 · answered by francy n 2 · 0⤊ 0⤋
prima di tutto cosa c fai al computer devi riposare!!!
cmq nn lo so !
2007-02-25 10:19:03 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
puoi mangiare tutto ,con moderazione,ricordati di lavare bene frutta e verdura (anche con il bicarbonato),di cuocere bene la carne di maiale e di non mangiare gli insaccati . tutto questo fino a quando non farai l' esame della toxo plasmosi .nel caso sia negativo dovrai stare attenta tutta la gravidanza e ripetere l'esame tutti i mesi , se invece è positivo nn avrai più problemi
2007-02-24 17:46:39 · answer #9 · answered by ELISABETTA C 1 · 0⤊ 0⤋
Il mio ginecologo mi aveva consigliato una alimentazione del tipo.." poco e spesso" ricca di tutti i nutrienti, frutta e verdura e fibre e una corretta idratazione ( anche per ovviare alla stitichezza!) Del tipo.. colazione abbondante , spuntino a metà mattina, pranzo con primo secondo e contorno, spuntino a metà pomeriggio, cena leggera (evitavo la pasta la sera!) e poi spuntino prima di andare a dormire ( latte ad es.).. e poi tanti ma tanti in bocca al lupo!!!!
2007-02-24 10:53:07 · answer #10 · answered by barbara b 2 · 0⤊ 0⤋