Llevo kasi 15 dias sin fumar y no kiero perder mi racha... k puedo hacer para dejar de pensar en eso ??
Algo efectivo k me rekomienden??
2007-02-23 13:23:28 · 17 respuestas · pregunta de rivera_girl 3 en Salud ➔ Enfermedades ➔ Otras - Enfermedades
No se si te va a gustar mi respuesta pero es lo que yo hicfe. Reemplace el cigarrillo por el mate. Lo dejas preparado y a cada rato te das una vuelta y te tomas uno. Calma la angustia oral. Si estas en el trabajo usa un chupetin o algunas pastillas. Y en 2° lugar no pienses que lo" dejaste" promete no fumar hasta dentro de 3 meses por ejemplo y cada vez que te deseperes recuerda que luego vas a poder hacerlo. Con el tiempo no te vas a acordar. >Yo lo volvi a probar y me dio mucho asco. Pero hay que engañarse para dejarlo como uno se engaña para tomarlo: " es que lo necesito", " me calma los nervios". Patrañas, es adictivo y no te quiere soltar. Tienes que ganarle.
2007-02-23 15:35:10 · answer #1 · answered by laura v 1 · 0⤊ 0⤋
comentale a alguna persona y que te ayude a no fumar, que otro te ayude. se fuerte, suerte, y segui que despues de algunos dias se van llendo las ganas
2007-02-24 09:58:12 · answer #2 · answered by paty 4 · 0⤊ 0⤋
lo mejor es que te pongas a pensar en las repercusiones que causa el cigarro ya que te puede dar un enficema pulmonar o un cancer hasta causarte la muerte, ademas que dañas el medio ambiente, trata de aguantarte y piensa que tu te quieres ante todo, mejor has ejercicio o trata de mantenerte ocupado para que no pienses en el cigarro
2007-02-24 02:07:54 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ROMPETE LA CABEZA...DISFRUTALO Y GOZALO,,,,
2007-02-24 00:09:32 · answer #4 · answered by angel 1 · 0⤊ 0⤋
lo que podes hacer es ocupar el lugar del cigarrillo, con un chupetin, un chicle, o una golisina o algo que te guste, claro mientras no te haga engordar, ya que eso no seria bueno, . bueno como ya te dije, reemplaza al cigarro por otra cosa, adios!!! suerte
cuidate...
2007-02-23 23:20:32 · answer #5 · answered by carina 1 · 0⤊ 0⤋
Yo te recomiendo desayunar,almorzar y cenar fuerza de voluntad,ese es el remedio mejor.Empieza como los alcoholicos anonimos,dia a dia.Yo fume desde mi adolecencia y ya vieja y abuela,decidi hacer lo q te escribi al principio,lo logre gracias a Dios y a poner de mi parte.No es facil pero conversa con personas q no fumen,lee mucho acerca del mal tan grande q este vicio causa,el asunto de comer dulces u otras cosas cada vez q tienes el loco deseo de fumar no te lo aconsejo mucho ya q te hace engordar.Ten mucha fuerza de voluntad y estoy segura q lo lograras,ademas pide ayuda con todo tu corazon a Dios para q te de la fortaleza de seguir sin la tentacion.Yo te felicito porque ya diste el paso mas importante,llevas 15 dias y ya te falta casi nada para q la nicotina salga de tu cuerpo.!!! Adelante y se firme !!!
2007-02-23 22:43:34 · answer #6 · answered by por favor eliminar mi correo 4 · 0⤊ 0⤋
Es tan dificil los primeros dias, semanas o meses no se que tanto tiempo has fumado pero lo que si te aseguro que tengas muy presente que cuando verdaderamente sientas que te hace falta un cigarro tu caracter puede cambiar y puedes ofender a las personas que te rodean, procura controlarlo y lo que puedes hacer es usar un dulce cada que quieras un cigarro y ademas incribete en un gym y tambien como dice rene a correr procura hacer estiramientos y empezar a correr distancias cortas conbinado con el gym asi buscaras las comidas sanas, si lo vas a dejar dejalo para siempre, para que no vuelvas a depender de el que no le hace falta a nuestro organismo para nada. Tu sistema respiratorio te lo va agradecer.
2007-02-23 22:31:34 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira yo tengo mas de 2 meses que no fumo lo que tienes que hacer es alejarte de la persona que esta fumando, otra apaga la television donde se emiten programas donde esten fumando otra no hables de cigarros o que no te hablen y por ultimo ponte a correr un buen rato para que sientas como te duele tu garganta cuando inhalas aire por la boca hazlo hasta que estes bien cansada
2007-02-23 21:47:12 · answer #8 · answered by rene f 1 · 0⤊ 0⤋
No te puedo recomendar nada. Lo único que te puedo decir es que si en realidad quieres dejar de fumar debes de tener mucha voluntad para no volver a caeré en el vicio.
2007-02-23 21:35:50 · answer #9 · answered by els 2 · 0⤊ 0⤋
vete a caminar o marcale a una amiga tuya y que te cuente unos buenos chismes o duermete un rato o mascate un chicle o comete un chocolate o vete al cine o ponte hacer un postre o nose yo nose por lo que estas pasando porque nunca he fumado suerte y piensa que es por tu salud que estas haciendo esto cuidate bye
2007-02-23 21:32:30 · answer #10 · answered by prguntona 5 · 0⤊ 0⤋