Voy a un gimnasio y no veo que este aumentando de masa muscular, me han dicho que estos productos son bueno, cual me recomendarian paratener buenos resultado. Gracias
2007-02-23 08:59:39 · 9 respuestas · pregunta de ajcmza 2 en Salud ➔ Salud Masculina
toma proteinas de preferencia las de chokolate
2007-02-28 06:06:13 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Y como quieres estar con 14 años? Hace 4 años apenas tenías 10, comprendes?, sigues siendo un niño y por ahora no creo que logres l. a. masa que deseas. Lo unico organic a esa edad puede ser comsumir muchos lacteos y fibra, y no hacer ejercicios con pesas porquea tu edad van a limitar tu estatura, solo aerobic.
2016-12-18 09:36:22 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
lo que conviene es no tomar nada, porque lo que tomes si bien puede ayudar para lo que quieres, también puede afectar órganos internos y eso si sería algo grave.
2007-03-01 00:37:52 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mira medicamentos como que no, mejr come alimentos que sean ricos en proteinas carbohidratos, para que tu cuerpo los asimile que te gas con los musculos y nada de fuerza mejor poco a poco, y con los alimentos son mejores, y si vas al gim puede ser que no estes realizando los ejercicios adecuadamente, espero que para hacer el gim tengas a tu instructor capacitado es la mejor forma de hacerlo, tambien puedes visitar cualquier medico que te haga un chequeo y el te dira que es lo que puedes hacer para aumentr tu rendimiento.
2007-02-28 11:16:13 · answer #4 · answered by LUIS A 4 · 0⤊ 0⤋
tomate una buena dosis de lifting y otra de ridding y además algo de spinning y verás como te pones..
huevón
2007-02-28 10:53:41 · answer #5 · answered by carlillos 1 · 0⤊ 0⤋
para aumentar la masa muscular debe ir acompañado de una dieta correcta y ejercicio planificado, por ejemplo debes consumir mas carbohidratos para transformarlos en glucogeno y asi aumentar tu masa muscular
2007-02-26 16:18:21 · answer #6 · answered by cepever 1 · 0⤊ 0⤋
Mira, te explico. La creatina es un aminoacido el cual te ayuda a asimilar las proteinas. La proteina esta compuesta de aminoacidos, la diferencia de tomar proteina en polvo o aminoacidos es que el cuerpo asimila mejor la sustancia ya que en el aminoacido la encuentras mas pura. La creatina como tal no te sirve si no tomas a parte proteina en tu dieta diaria. Si solo piensas meter un complemento seria aminoacidos la mejor opcion. Pero si ya usas proteina de suero de leche o huevo pues entonces si metele a la creatina.
Suerte...
2007-02-23 09:06:01 · answer #7 · answered by Ronalgao 3 · 0⤊ 0⤋
hola amigo mira acabas de tocar una pregunta muy inteligente y concreta te explico si piensas comprara yahacer un gasta mejor compra la creatina esto te permitira recuperarte mas rapido y tambien obtendras mas tamaño muscular ahora checa cual creatina compraras hay creatina mono hidratada los aminoacidos los podras obtener apartir de una dieta alta en proteinas como pollo pescado atun claras de huevo echale muchisimas ganas a darle al gym y espero k llegues atus objetivos suerte
2007-02-23 09:05:18 · answer #8 · answered by unknown 3 · 0⤊ 0⤋
comer más. sobre todo alimentos con muchas proteínas.
por ejemplo, clavate varias claras de huevo duro todos los días.
2007-02-23 09:04:58 · answer #9 · answered by crapadermis 3 · 0⤊ 0⤋