tenho mta ansiedade, geralmente quando estou no meio d mtas pessoas, ou em determinadas situações...
na hora fico mto nervosa, minha respiração acelera quase ñ consigo respirar, começo a suar e fico meio trêmula...
2007-02-23 02:56:09 · 14 respostas · perguntado por Anonymous em Ciências Sociais ➔ Psicologia
Eu tenho esse problema, mas ele some e volta...fico um bom período sem sentir nada, depois de um tempão lá está os sintomas novamente. E ainda tive alguns acessos de pânico de noite, ou seja, quando eu ía dormir não conseguia, porque quando fechava os olhos parecia que ía morrer...rsrs...
Durante um bom tempo fiz tratamento numa psiquiatra, tomando remédio e fazendo terapia junto. Resolveu bastante, mas também me aconselharam a fazer outras atividades que desliguem um pouco a minha mente dos problemas. Esporte é ótimo nesses casos também, encontre algo que você goste (dança, artes marciais, esporte, qualquer coisa) no começo é um pouco difícil (sempre vem aquele medo de bater a ansiedade e você não conseguir entra no local e se socializar), mas seja bem forte nessas horas. Juro que depois da primeira etapa de enfrentamento a coisa anda e você se sente 100% melhor! Aconteceu comigo, e eu cheguei a ter uma excelente fase em minha vida por conta disso. Supere a ansiedade, não deixe ela te limitar ok?! Você é bem mais forte que ela, é só preciso acreditar. Boa sorte!
2007-02-23 03:03:31 · answer #1 · answered by Grila Falante 4 · 0⤊ 0⤋
´passar na corrente do descarrego!
2007-02-23 11:02:46 · answer #2 · answered by lene 15 2 · 1⤊ 0⤋
Procure 1 médico
2007-02-23 11:02:06 · answer #3 · answered by Martinha 6 · 1⤊ 0⤋
Será que vc. não está começando a desenvolver uma Síndrome do Pânico ou coisa parecida. Acho melhor vc. se consultar com uma psicóloga (sabe, é muito bom fazer análise, uma delícia!), ou conversar com um médico homeopata; muita gente fica bem melhor da ansiedade só com métodos alternativos.
2007-02-23 11:01:33 · answer #4 · answered by Flávia R 2 · 1⤊ 0⤋
Eu pensava ser ansioso mais lendo sua descrição e a dos outros não me sinto mais. Acho que deve consultar um especialista, sou ancioso em um pequeno grau e isso ja me atrapalha imgina no seu caso.
2007-02-23 11:23:23 · answer #5 · answered by Walter Rabelo 2 · 0⤊ 0⤋
Eu sofro de ansiedade...e cheguei a ter dores terríveis no peito, achando até que era um infarto....o cardiologista me mandou pro psicologo.... primeiro procurei a homeopatia.... e não é que funcionou.... a médica me receitou umas pilulas manipuladas, e fiquei muito bem durante meses,.... o problema é que abandonei o tratamento,.... mas vai nessa escala, homeopata e psicologo que voce consegue....bjs
2007-02-23 11:14:48 · answer #6 · answered by ♫ Sonia Cal ♫ 6 · 0⤊ 0⤋
Você deveria tentar descobrir a causa da ansiedade ao invés de tentar combater os efeitos dela.
Mas enquanto você não descobre a origem de sua ansiedade pode fazer exercícios de relaxamento, yoga, respiração consciente e relaxamento.
Também existem muitos remédios naturais que servem para você.
Converse com alguém. Conversar e tentar se conhecer é o melhor remédio.
BJS
2007-02-23 11:12:30 · answer #7 · answered by DannyPetersen 5 · 0⤊ 0⤋
Olha, é realmente importante tratar isso. Você poderia ir ao psiquiatra para ele lhe prescrever algum remédio. Pelo menos por alguns meses, até que você se sinta melhor.
Agora, durante esse tempo procure por terapias alternativas. Acho que no seu caso, acupuntura, meditação e yôga podem trazer bons resultados.
Além disso, faça caminhadas umas 3 vezes por semana, num parque bem bonito e arejado. Enquanto caminha, concentre-se nas sensações do seu corpo e na sua respiração. Isso ajudará você a ter um melhor domínio sobre o seu organismo, o que será benéfico quando se sentir ansiosa.
E não se apresse. Nada se resolve de um dia para outro. Persista, que dentro de algumas semanas você já vai sentir alguns benefícios.
2007-02-23 11:12:10 · answer #8 · answered by Luz 6 · 0⤊ 0⤋
resposta curta e direta: procure um psicólogo
seu tratamento por ser uma simples terapia (individual ou grupal) ou ainda terapia+remédios.
2007-02-23 11:07:39 · answer #9 · answered by Pikachu 3 · 0⤊ 0⤋
tenho a mesma coisa.!
fui uma vez num médico e ele receitou uns calmantes :~
comecei a ficar mole.. e ter tontura..
então resolvi ir a um homeopata.. ele me receito um remédio a basa de maracujá totalmente natural.. nooossa foi muito bom pra mim..
durmo até melhor!
2007-02-23 11:06:28 · answer #10 · answered by Luaaa:) 2 · 0⤊ 0⤋
Procurar com urgência um especialista. Pode ser neurologista, psiquiatra, psicólogo, para que ele faça uma boa avaliação, porque são muitos os dístúrbios de ansiedade. Somente após avaliar ele terá como prescrever um tratamento adequado para o seu distúrbio de ansiedade.
2007-02-23 11:03:52 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋