Mouvements, pommades, prières je sais pas tout ce que vous avez trouvé pour que ca passe!!!
2007-02-22 21:14:56 · 20 réponses · demandé par tonio 2 dans Santé ➔ Soins ➔ Lutte contre la douleur
Dans l'ordre : s'étirer, puis boire de l'eau pétillante et prendre un aspirine effervescent : cocktail très efficace !
2007-03-01 04:15:05 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Oui, faire des etirements
2007-02-22 21:22:27 · answer #2 · answered by The Xav identity 6 · 2⤊ 0⤋
L'idéal est un échauffement avant le sport et des étirements après...
Si tu n'est pas habitué à faire du sport, tu peux masser certaines zône +sencible avec du réflexspray gel (bon le nom est débil, c'ets ps ma faute ;-)) et faire parreil après le sport, ça s'ajoute au étirement ;-)!
Si maintenant t'a supper mal, faire des étirements maintenant alors que t'a fait ton effort hière, ça sert plus a grand chose, tu peu mettre du reflexspray, y'a aussi des patchs à mettre sur le muscle andolori. Tu les trouve en pharmacies et/ou en magasins spécialisés. Une autre technique est un bain chaud (si t'a mal partout), compresses chaudes si c'est plus localisé ;-).
On dis qu'il faut entretenir les courbatures, donc ne t'arrête surtout pas de faire de l'exercice.
2007-02-22 21:41:15 · answer #3 · answered by K 6 · 1⤊ 0⤋
C'est important d'etirer chaque partie de son corps, mais pas n'importe comment. Il faut controler en meme temps sa respiration (uniquement par le nez, et en ouvrant sa cage thoracique, tout en bloquant les muscles du ventre). Inspire quand tu etires ton corps vers le haut ou l'avant, et expire quand tu etires ton corps vers le bas et l'arriere. Chaque etirement doit etre progressif, et tout en douceur. Quelques exercices de yoga sont pour moi la solution miracle. Bon courage.
2007-02-22 21:32:45 · answer #4 · answered by c G 2 · 1⤊ 0⤋
Réhydration et étirements
2007-02-22 21:23:32 · answer #5 · answered by shakka 4 · 1⤊ 0⤋
les étirements et boire 2l d'eau !! C'est la meilleur chose à faire après et avant le sport ! Ca évite les courbatures et les tendinites...
2007-02-22 21:22:15 · answer #6 · answered by papillon6211 3 · 1⤊ 0⤋
Il faut de tu bois beaucoup d'eau pour te rehydrater et que tu n'oublie pas de t'étirer, minimum dix minute sinon c'est inutile !
Ensuite attent d'avoir fini de transpirer avant de te laver.
Voilà c'est ce que je fais moi.
2007-02-22 21:21:28 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
un bon échauffement,diminuera fortement tes courbatures,car elles sont dues bien souvent au faite qu'on fait du sport en ayant les muscles froids
2007-02-26 23:10:59 · answer #8 · answered by yagebomo 3 · 0⤊ 0⤋
Étirement et aspirine effervescent,si si...
2007-02-26 01:15:23 · answer #9 · answered by David S 2 · 0⤊ 0⤋
un bon bain bien chaud
2007-02-25 18:15:26 · answer #10 · answered by katharina737 3 · 0⤊ 0⤋