2007-02-22 20:43:59 · 17 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Il existe de très nombreuses méthodes : à toi de voir la méthode qui te convient le mieux : patch, chewing-gum, psychologie...
Mais bien entendu, le plus important est la volonté : cherches bien les raisons qui te poussent à arrêter (enfants, santé, argent...) et cherches les personnes qui pourront te soutenir (épouse, médecin, ami...). Cela te sera très utile dans les moments difficiles.
2007-02-22 20:46:48 · answer #1 · answered by Talis 6 · 0⤊ 0⤋
J'ai arrêté de fumer il y a 17 ans maintenant mais c'est très difficile, il faut beaucoup de volonté car j'ai arrêté du jour au lendemain souffrant de l'estomac mais j'ai tenu le coup et je ne regrette pas. On se sent revivre, on retrouve le goût, l'odorat et qu'est-ce que ça sent bon dans la maison sans l'odeur de tabac froid.
2007-02-23 05:51:53 · answer #2 · answered by briard1950 5 · 2⤊ 1⤋
Il existe un excellent site d'aide : stop-tabac.ch qui fait des évaluations , explique toutes les méthodes possibles et les médicaments avec leurs effets secondaires ; c'est très motivant .
2007-02-23 05:02:38 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Comme ils disent dans le pari :
La volonté!!
Mais les patchs ça aident bien à rester calme.
Et surtout resté occupé!!
Enfin chacun sa méthode....
2007-02-23 04:54:33 · answer #4 · answered by °•. Hélène°•. 3 · 1⤊ 0⤋
trés bonne question ! c'est facile , tu en achette plus ! et tu les remplace par de la nicorette ! sa s'achette en pharmacie ! voilà! bisous a bientot !
2007-02-23 04:54:16 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
J'ai réussi à réduire progressivement ma consommation de tabac depuis quelques mois grâce à une méthode naturelle (avec un peu de relaxation) trouvée sur le site http://www.arreter.fr
C'est toujours ça de pris pour la santé et l'énergie et cela permet aussi d'économiser pas mal d'argent.
2007-02-24 12:45:06 · answer #6 · answered by Peter IPPC 3 · 0⤊ 0⤋
bonjour, je suis bien placer pour répondre j'ai arrêté depuis 6 mois.
Le seul moyen c'est la volonté, mais la vrai, pas celle qui s'en va au bout de quelques jours, je parle par expérience. Je me suis arrêtée plusieurs fois dont une fois pour mon 1er bébé 2 ans,pour le 2è 1 an. après plusieurs fois 1 mois, voir 2 le plus longtemps, mais à chaque reprise, je me disais qu'il est facile de s'arrêter, alors pour quoi maintenant, vu que je peux m'arrêter quand je veux. Je suis fumeuse depuis 25 ans, et il y a quelques temps, je commençais à avoir une petite toux, le matin, puis le soir, j'avais mal à la gorge,comme si j'étais enrhumé, et là je me suis dit; premier signe je dois m'arrêter. J'ai commencer par me mettre à fumer des cigarettes roules, le gag, mais efficace, car je suis passer de 1 paquet par jours(25) a 10 cigarettes j'ai commencer à me déshabituer, puis pour mes vacances, le moment idéal, patch et voila. Je suis bien partie, et maintenant que je redécouvre le gout des aliments, toutes les odeurs que j'avais perdu, je ne crois pas que je pourrais reprendre. L'avenir me le dira
2007-02-23 09:29:56 · answer #7 · answered by Corinne B 2 · 0⤊ 0⤋
Arrêter tout simplement!
2007-02-23 08:21:27 · answer #8 · answered by Elie F 1 · 0⤊ 0⤋
je peux t'assurer que c'est une question de volonté je fumais 50 cigarettes par jour (gauloises sans filtre), pendant 32 ans quand j'ai fais un infactus et que je me suis retrouvé en réa ca calme le lendemain j'ai décidé d'arrêter et depuis 4 ans j'ai pas repris
TOUT EST DANS LA TETE.
2007-02-23 08:11:05 · answer #9 · answered by gilbert L 7 · 0⤊ 0⤋
il serait mieux de commencer par diminuer le nombre des tiges de cigarettes qu'on prénait au paravant.et c'est surtout la volonté.
2007-02-23 04:59:48 · answer #10 · answered by mireille kamunzalanaomi@yahoo.fr 1 · 0⤊ 0⤋
Le mieux est la volonté, j'avais prit les patchs mais je n'ai pas trouvé cela très efficace. Il faut te dire qu'après, c'est une libération, tu dois boire beaucoup d'eau et si l'envie te reprend, alors mange des fruits, ha oui peut être les chewings gum.
Tiens bon...
2007-02-23 04:56:11 · answer #11 · answered by ☜ Chamallo ☞ 6 · 0⤊ 0⤋