lo yoga può essere effettivo rimedio contro l'ansia e lo stress?

Answer 1

Così dicono, io l'ho fatto ma non è che poi ho avuto sti gran benefici in questo senso.

Answer 2

Lo yoga è un eccellente metodo di rilassamento e un valido aiuto per contrastare temporaneamente lo stress.
Tuttavia in queste situazioni di difficoltà relazionali è fondamentale individuare la causa dello stress e il motivo per cui non si riesce ad eliminarlo.
Lo stress non è un elemento negativo della nostra vita ma è un stimolo che ci fa agire per ottenere i risultati che vogliamo. Se però noi non riusciamo ad eliminarlo, diventa, allora, un elemento di disturbo che porta ad uno stato fisico di disagio, che nel tempo riduce la funzionalità di qualche organo importante, ecc.
Ciò che causa lo stress è il vero obiettivo che devi individuare ed eliminare.
In quanto allo yoga va bene. Meglio è il micromassaggio cinese o la digitopressione che agiscono sui punti del corpo preposti a contrastare l'accumularsi dello stress.

Answer 3

lo può essere ma dipende dagli individui persone iper attive che vogliono risultati veloci si rompono e funziona meglio se abbinato a momenti di meditazione e respirazione che non tutti gli insegnanti fanno

Answer 4

io penso che la meditazione aiuti di più

Answer 5

certo.aiuta a rilassarsi attraverso particolari tecniche di respirazione,e in più insegna a "controllare" le emozioni,in questo caso quelle ansiose.

Answer 6

a quanto pare si. Ma non esiste solo lo yoga .A me ad esempio aiutano molto la palestra e lo sport.


provare x credere

Answer 7

spero di sì per tutte qulle persone che buttano lì i soldi<