QUe ejercicios puedo hacer para conseguir mucha fuerza, o algun sitio que pueda visitar,thanks
2007-02-22 08:29:23 · 3 respuestas · pregunta de duque2006 3 en Deportes ➔ Atletismo
Tenes que hacer ejercicios de fuerza maxima por grupo muscular a, pero no tene que trabajarlos a todos realizando fuerza maxima en la misma sesion de entrenamiento.
mas haya de lso consejo que puedas recibir por aqui que son bienvenidos .
Andá a un gimnasio , planteale tu objetivo a un profesor y el te hara una rutina acorde a tu conextura fisica, a fin de evitar accidentes o males que puedas generar el trabajar con grandes pesos , sin control postural
2007-02-24 23:50:14 · answer #1 · answered by Delfin 2 · 0⤊ 0⤋
Ni idea. Yo que se!
Decime:
http://ar.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AhA6t12Bou8QPdvbGv.SHBaA9gt.?qid=20070222125216AAAhqER
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(¸.•´ (¸.•´ .•´ ¸¸.•¨¯`• La Vida Es Hermosa...
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2007-02-22 08:40:50 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Abdominales, lagartijas... pesas...
2007-02-22 08:32:48 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋