Chicos por fa ncesito un remedio, casero, médico, lo que sea. Pero no puedo ya con mi vida. ¿Qué puedo hacer para no estar estreñida todos los días de todos los meses de todos los años?
2007-02-22 07:26:42 · 18 respuestas · pregunta de Karín 2 en Salud ➔ Salud Femenina
debes consumir fibra, al principio puede causarte molestias y dolores pero te tienes que ir acostumbrando
- toma 1 cucharilla de semillas de linaza molidas con un vaso de agua tibia, en ayunas
- come cirulas secas
- toma salvado
- toma 2 litros de agua al dia
- entra al baño a la misma hotra todos los dias aunque no tengas ganas pero crea el habito
- come mas futa y verduras frescas mejor si son con cascara
- come cereales integrales, legumbres
2007-02-22 07:37:21 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si tu intestino es quien decide por ti, si tu intestino te dice qué y cuándo tomar, si tu intestino te impide salir cuando quieres o te hace apreciar vergüenza por desafortunados “imprevistos” entonces es el momento de que pongas fin a esta situación con este software de aquí http://AdiosIntestinoIrritable.latis.info/?0X11 , Adiós Intestino Irritable.
Adiós Intestino Irritable es un sistema completo y totalmente natural que te enseña pasó a paso como terminar con los dolores del colon irritable.
Este volumen, Adiós Intestino Irritable, va dirigido a hombres y mujeres de todas las edades que sienten o sufren de esta condición. El método de este libro no obstante, ha sido comprobado por miles de personas alrededor del mundo, personas que han eliminado este problema
2017-02-03 11:06:11 · answer #2 · answered by harvey 4 · 1⤊ 0⤋
No comer pan blanco. Evitar carne roja. Desayunar medio litro de jugo de naranja con 10 ciruelas pasa y si le agregas 2 cucharas soperas de salvado de trigo mucho mejor. Comer papaya, tomar mucha agua en el día. Tomar en la noche una taza de té de hojas de zen.
2007-02-22 10:19:13 · answer #3 · answered by MAR 1 · 1⤊ 0⤋
si claro come un fruta que se llama pitalla o papaya es super bueno la papaya lo puedes tomar en jugo
2007-02-22 08:53:55 · answer #4 · answered by angieortegon52 1 · 1⤊ 0⤋
toma de seis a ocho vasos de agua diario , ademas debes hacer ejercicio como caminar 30 minutos diarios . debes consumir alimentos con fibra como son frutas y verduras , nopales, calabazas, lechuga ,brocoli,jicamas y manzanas con todo y cascara . esto mejorara mucho el estado y funcion de tu intestino !
2007-02-22 08:01:22 · answer #5 · answered by aceofspades 5 · 1⤊ 0⤋
Bueno alguna vez leí en INTERNET .... y lo practico: agua tibia con Linaza molida... busca en google.com.co sobre LINAZA MOLIDA... hay varios links al respecto.. además puedes buscar estreñimiento en google.
Lo de la Linaza lo tomo en ayunas (antes de comer en la mañana.. o por las noches)
2007-02-22 07:57:02 · answer #6 · answered by LENNY G 1 · 1⤊ 0⤋
HOla!
Creo que no eres la ùnica, no sè porque se ha incrementado tanto èste problema, serà la dieta, el estres o que se yo, pero en la actualidad es un problema de muchos/as.
Te sugiero tomar mucha agua, hacer ejercicio y dejar de comer comida chatarra. Incluye en tu desayuno la papaya (sino te gusta la consistencia la puedes licuar con un poco de agua para hacer una especie de jugo, pero lo tienes que tomar a diario).
En las tiendas naturistas hay muchas opciones como la linaza con nopal (viene en polvo para diluir) que es la que yo incluyo en mi jugo y me funciona bastante bièn. Procura comer màs verduras y vegetales crudos y mucha fibra (las frutas te aportan gran cantidad)
Saludos!
2007-02-22 07:45:37 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
primero ve con un doc. hay te van unas cosas que yo hago, por que también soy estreñida, tomo mucha agua, me como unas tres ciruelas pasas, y mucha papaya, y uso todos los días una fibra que se llama xotzil, yo vivo en tijuana y la venden en los supermercados y en unas farmacias, la tomo dos vece al día cuando me siento muy mal, y cuando estoy bien la tomo solo en la mañana ahí vienen las indicaciones, lo que si es importante es que tomes mucha agua, y no comas grasas ni harinas, y ve a tu doctor para que te diga bien que es lo que tienes, compra la fibra te va a ayudar y come mucha papaya de preferencia en ayunas, surte y espero que te mejores. bye
2007-02-22 07:45:36 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Hay gente que la ayuda mucho comer fibras o cereales como por ejemplo salvado.
A otros les hace bien comer mucha fruta y verdura.
Tambíen es un buen remedio casero poner en un vaso con agua 3 o 4 ciruelas (de esas que se venden secas), dejarlas toda la noche y tomar ese agua en ayunas.
También existe un yogurt llamado Activia que según dicen, comiendo uno todos los días se regulariza el tránsito intestinal.
2007-02-22 07:37:46 · answer #9 · answered by Evangelina C 3 · 1⤊ 0⤋
Debes tener mucho cuidado con ese problema, pues se te puede volver verdaderamente en un dolor de cabeza e incluso tener un problema mucho más grave por una infección producida por la descomposición de las heces fecales dentro del intestino.
Hay varios remedios caseros, comer frutas pues lo que te hace falta es consumir fibra, el organismo necesita fibra para poder hacer barrido intestinal. De igual manera incluye en tu dieta jugo de naranja, pero no ese de tarro, sino natural, con naranjas naturales, papaya, pitahaya, kiwi, son buenos para ese tipo de problemas, además del kumis que estimula la flora bacteriana del estómago. No está por demás que en la mañana o en la noche te hagas un masaje con la palma de la mano en la zona del estómago, en el sentido de las manecillas del reloj por unos cinco minutos para estimular al intestino y que trabaje. Pues lo que sucede es que está acostumbrado a no trabajar, tienes intestino perezoso.
Hay a nivel botánico en esas tiendas naturistas preparados de boldo, acacia y zenn, son excelentes para ese tipo de problema, además de ser naturales te mantiene el estómago descongestionado. Pero primero intenta con frutas para que tu organismo no coja dependencia pues a veces solo trabaja con plantas o fármacos, y la idea es que trabaje normalmente.
Por otro lado trata de masticar bien los alimentos puede ser que no mastiques lo suficiente.
2007-02-22 07:36:20 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Comer pan centeno, las ensaladas de repollo y lechuga ayudan mucho, también te sugiero en ayunas una buena cantidad de papaya ayuda mucho y por último en ayunas una cucharada de aceite de oliva ayuda mucho, y bebe agua mucha agua, de preferencia tivia.
2007-02-22 07:31:57 · answer #11 · answered by María Esperanza T 6 · 1⤊ 0⤋