2007-02-22 01:41:21 · 5 risposte · inviata da leonessa 1 in Gravidanza e genitori ➔ Gravidanza
l'unica se non vuoi andare in palestra, è fare degli esercizi a casa, tipo addominali, glutei e qualcosa per le gambe... comunque vedi tu quale parte del corpo ha più bisogno di tornare in forma.
ciaooooooooooooo
2007-02-22 01:47:13 · answer #1 · answered by Stellina 5 · 1⤊ 1⤋
Prima di tutto devi metterti a dieta, poi intanto puoi andare a fare una corsa nel parco, acquistare una ciiclette, oppure uno step, poi se vai in edicola, ci sono dei dvd con esercizi da fare in casa, o altrimenti su internet:
http://www.fitnessweb.it/cagambe.html
http://www.adieta.it/esercizi.html
2007-02-22 02:00:02 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ciao!
Resega ancora di più.
Buona fortuna
2007-02-23 07:47:07 · answer #3 · answered by floronso 2 · 0⤊ 0⤋
tutti ti consigliano gli addominali... NOOO!! assolutamente non fare addominali per almeno un anno! il problema é che sforzando sugli addominali sforzi anche sul perineo che é già stato messo a dura prova durante il parto. devi lasciargli il tempo di rimettersi in sesto, altrimenti rischi di essere incontinente a 40 anni.
mettiti a dieta (se non allatti), fai un po' di ciclette ogni giorno e soprattutto nuota. ma non fare addominali, mi raccomando!
me l'hanno detto tutti, le ostetriche e il mio ginecologo (ha fama mondiale e si occupa di tutti i casi a rischio. sarà il nuovo direttore dell'ospedale pediatrico europeo di Lione)
2007-02-22 20:44:18 · answer #4 · answered by Ayahuasca 6 · 0⤊ 0⤋
Fare come si è fatto tutte. Dieta ed esercizio, specialmente addominali.
2007-02-22 02:08:07 · answer #5 · answered by paolapoggi50 6 · 0⤊ 1⤋