el ejercicio y deporte ayuda a el estado de ánimo?

Answer 1

Sí, porque al realizar una actividad física como el deporte, el cuerpo genera endorfinas, una droga natural que es estimulante y por eso te sentís mejor.

Answer 2

¡Por supuesto que si!
Durante el ejercicio, el cuerpo libera unas hormonas llamadas endorfinas que producen una sensación de bienestar placentero.

Answer 3

claro que si porque segregas endorfinas que son sustancias que produce algun lugar del cerebro y tienen accion estimulante y antidepresivas.
es un bienestar psicofisico si lo haces con regularidad.

Answer 4

Sin ninguna duda, y especialmente si practicas un deporte que practiques en compañia, los juegos ...tenis, futbol,baloncesto,las clases de baile ect... si estas de bajon importante practicar deporte que incluya risas, pero en cualquier caso solo caminando una horita a marcha rapida con musica ya te ayudará muchisimo.

Answer 5

Claro que si, generan endorfinas y aparte permiten liberar toxinas

Answer 6

Desde luego que si. Y mas dependiendo de donde lo vas a practicar. Si estas en un gimnasio donde la gente se apoya y se ayuda mucho mejor. El entorno es fundamental.

Answer 7

si, mucho. es como si descargaras la tensión acumulada que llevas dentro

Answer 8

Totalmente. Es una forma de descargarse mentalmente, una forma de gastar energias. Esto, sin duda, te lleva a conseguir un buen sueño y descansar como se debe.

Ademas, te mantiene el fisico en estado, lo cual es gratificante cuando te miras en el espejo, y por consiguiente, genera un aumento en el autoestima, y produce bienestar con uno mismo, provocando felicidad y alegria!

Por lo tanto, hacer ejercicio te mantiene activo, en forma, y ademas es saludable psiquica y fisicamente!

beso
.

Answer 9

si te ayuda un monton

Answer 10

si, totalmente