2007-02-21 23:29:50 · 7 risposte · inviata da k4oll4su 3 in Salute ➔ Salute della donna
Ciao anche io come te sono molto ansiosa! Non cè un metodo particolare devi trovare tu ciò che ti fa stare più tranquilla..x esempio una cosa che mi da molta ansia sono gli esami ovviamente! Io i giorni prima oltre a studiare mi concentro sull'attività fisica che aiuta molto a scaricare stress e apulire la mente! Il giorno stesso cerco sempre di parlare con qualcuno che deve dare l'esame come me e questo mi fa sentire meglio naturalmente bisogna cerare di non parlare dell'esame! Spero di esserti stata utile.
2007-02-21 23:37:02 · answer #1 · answered by Pinky85 2 · 0⤊ 0⤋
erba
2007-02-21 23:44:05 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Valeriana...
2007-02-22 09:42:45 · answer #3 · answered by Cerbiatta 3 · 0⤊ 0⤋
prova a fare qualcosa che ti piace veramente...ritagliati il tempo e lo spazio giusto solo per te....guardati da fuori, osservati e fatti i complimenti perchè stai facendo qualcosa solo per il tuo benessere...e ricordati che prima ci sei solo tuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!!!!!!!!!!!
2007-02-21 23:39:49 · answer #4 · answered by vale 5 · 0⤊ 0⤋
evita le situazione che paricolarmente t'inducono a quest'ansia, a me fa tanto bene fare lunghe passeggiate anche:)
O comunque, camomilla, fiori di bach....insomma che "tisane" alle erbe che secondo me aiutano a rilassarti.
Ciao
2007-02-21 23:36:02 · answer #5 · answered by francesca 2 · 0⤊ 0⤋
puoi usare o della valeriana......... oppure puoi fare una bella camminata apiedi a me aiuta molto.........
2007-02-21 23:34:33 · answer #6 · answered by berti.elisa 3 · 0⤊ 0⤋
Ognuno ha i suoi metodi...
Io a volte cammino in tondo e l'ansia sparisce...
Ultimamente mi sono convinto a vivere "più lentamente" e la cosa funziona!!
Ciao
2007-02-21 23:32:56 · answer #7 · answered by omnipg 2 · 0⤊ 0⤋