Avez vous des conseils pratiques ?
2007-02-21 23:02:19 · 14 réponses · demandé par thierry vatin 3 dans Santé ➔ Santé mentale
Se relaxé ,bien respiré pour s'oxygéner , faire du sport ( courir , natation ) pour éliminer les tensions du corps.. Une journée à la mer , peut-être
De la vitamine B ( B1,B12 ). oméga 3.
Et surtout rester zen et POSITIVE, prendre du temps pour soi .
2007-02-21 23:18:08 · answer #1 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
Relativiser les choses.
2007-02-22 07:08:03 · answer #2 · answered by Claudine D 3 · 1⤊ 0⤋
La respiration ,tout passe par la respiration, tu peux aussi prendre des cachets homéopatiques efficaces contre le stress
2007-02-22 13:38:20 · answer #3 · answered by bergougnette 3 · 0⤊ 0⤋
le magnésium en cure.
2007-02-22 10:25:31 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
sincèrement il n'y a pas de remède miracle. Le stress est partout, dans le boulot, dans le foyer.
Ce qu'il faut c'est de découvrir une passion, une activité ou mentalement voir même physiquement tu es coupé de ton train-train quotidien. certains vont se mettre au sport, d'autres à dessiner.
A toi de trouver ou de réaliser ta passion.
2007-02-22 07:22:22 · answer #5 · answered by emmanuelle 1 · 0⤊ 0⤋
1-partir vivre à la campagne ou aller se promener dans des parcs, forets ou champs le plus souvent possible.
2-Dédramatiser les problèmes non essentielles
3- Faire un traitement de fer et de magnésium
4- Boire moins de café
5- S'octroyer des moments de plaisirs même si ce n'est pas raisonnable
6- Trouver une activité artistique ou sportive pour évacuer le stress
2007-02-22 07:17:14 · answer #6 · answered by musky 3 · 0⤊ 0⤋
T'attaquer a la cause. Si c le boulot, changes en, si c une femme, changes en, si c la tune, ........ beh la, bon courage
2007-02-22 07:15:53 · answer #7 · answered by vinetodelveccio 5 · 0⤊ 0⤋
yoga, sport en général, prendre un bain, travailler sa respiration, arreter le café ...
2007-02-22 07:14:19 · answer #8 · answered by Rico91 3 · 0⤊ 0⤋
IL semblerait que le stress soit du a une mauvaise gestion de son temps c'est a dire tout faire ds l'urgence alors organise le plus possible ton temps en gardant des plage de détente pour toi dans une pièce relativement sombre pendant quelque minute bon courage
2007-02-22 07:12:20 · answer #9 · answered by soleil rouge 4 · 0⤊ 0⤋
Le stress est éliminé avec une bonne lecture ou tout simplement en se disant que " la vie ne vaut rien, mais rien ne vaut la vie!"
2007-02-22 07:10:54 · answer #10 · answered by ATIKA B 2 · 0⤊ 0⤋