2007-02-21 08:35:29 · 22 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud ➔ Dolor y Medicina Paliativa
Para lograr un sueño reconfortante y prevenir molestias a futuro, puedes dormir con una almohada pequeña, esto es cuanto al grosor u espesor, y preferiblemente que sea suave y antialérgica para evitar posibles alergias. Te recomiendo dormir boca arriba para no comprimir tus organos laterales, si prefieres dormir de lado coloca otra almohada, delgada y pequeña entre tus rodillas para balancear tu peso, dormiras mejor y no haras daños a tu cuerpo. Exito y dulces sueños.
2007-02-22 01:17:58 · answer #1 · answered by meryou22 1 · 0⤊ 0⤋
REALMENTE PARA TI SERIA MAS COMODO CON ALMOHADA PERO PARA TU ESPALLDA SIN ELLA
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EXITOS Y BENDICIONES... ANGIE
2007-02-21 08:41:52 · answer #2 · answered by AngiExitosa Vida Saludable 2 · 1⤊ 0⤋
Una buena almohada evitará contracturas y dolores de espalda. Si duerme boca arriba, conviene una bajita, así no se resiente la columna dorsal. Si es de costado, mejor que sea alta y rígida, para mantener el eje de la columna. Con respecto al relleno, puede ser tanto de goma espuma como de plumas. La cantidad de almohadas es a gusto de cada uno. Hay personas que duermen con una entre las piernas, otras necesitan una almohada para abrazar.
Todo vale a la hora de descansar.
2007-02-21 08:54:12 · answer #3 · answered by ninrod 3 · 0⤊ 0⤋
Para la columna cervical es mejor dormir sin almohada..
2007-02-21 08:50:18 · answer #4 · answered by *Hebelina* 3 · 0⤊ 0⤋
......si duermes incomoda, procura dormir sin ella, es mejor y te circula la sangre de pies a cabeza, suerte y vive la vida''.
2007-02-21 08:47:41 · answer #5 · answered by Caminemosjuntos* 3 · 0⤊ 0⤋
Dicen que dormir sin almohada, ya que el cuerpo descansa en línea recta, intenté dormir sin ella, me ´resulta incómodo.
2007-02-21 08:47:35 · answer #6 · answered by Sonia 7 · 0⤊ 0⤋
Con una almohada especial para la cervical, nunca duermas boca abajo, la mejor postura es en posición fetal y mejor si colocas una almohada entre las piernas.
2007-02-21 08:45:44 · answer #7 · answered by Elizabeth F 4 · 0⤊ 0⤋
sin almohadas, es mejor para tu columna
2007-02-21 08:45:31 · answer #8 · answered by Reina Cleopatra 5 · 0⤊ 0⤋
Para la espalda claramente que dormir sin ella porque duermes en posición recta y tu cuerpo o mejor dicho columna no tiende a jorobarce y luego tener molestias en la espalda o cuello. Lo mejor es dormir sin almohada o sino con una pero que no sea muy alta, lo mas bajita posible.
2007-02-21 08:42:25 · answer #9 · answered by •·.·Må®ïå·.·• 6 · 0⤊ 0⤋
con almohadas que se adapten a la forma del cuello y que no sean ni muy planas ni muy gruesas, de modo que la cabeza quede en línea con su espalda.
La mejor postura para su espalda es la de lado, con las rodillas dobladas o con la espalda sobre el colchón y una almohada bajo las rodillas.
2007-02-21 08:41:43 · answer #10 · answered by Rocio 3 · 0⤊ 0⤋
yo duermo boca abajo, sin almohada
2007-02-21 08:40:00 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋