estoy subida de peso pero cada que ago ejercicios reduce las dimensiones de todo mi cuerpo menos la barriga
2007-02-20 10:05:09 · 8 respuestas · pregunta de vikinga 1 en Salud ➔ Otros - Salud
Para bajar la barriga no es muy efectivo hacer abdominales, porque aunque desarrolles los músculos abdominales, no lograrás que se noten bajo una capa de grasa.
Para eliminar la grasa, lo que tendrías que hacer es ejercicio aeróbico (correr, bicicleta, nadar...) en sesiones de mínimo 45 minutos tres o cuatro veces por semana, a la vez que cuidas la alimentación. Ojo: empieza poco a poco, no te mates el primer día si no estás habituada a hacer deporte. Con esto verás que poco a poco va desapareciendo la barriga. Es importante que sea ejercicio aeróbico continuado (por eso los 45 min.) para que el organismo empiece a eliminar las grasas acumuladas.
2007-02-20 10:16:12 · answer #1 · answered by Jakobe 3 · 2⤊ 0⤋
Vikinga, solo tenes que dejar la cocacola y el azucar y despues de cierto tiempo comenza a matarte en el gym.
2007-02-20 18:08:25 · answer #2 · answered by Orakles 2 · 2⤊ 1⤋
Practica tambièn la respiraciòn clavicular y cuando exhales que no bajen los mùsculos abdominales. Busca un dolorcillo tìpico y dàle ahi. Te ayudarà.
2007-02-24 11:10:35 · answer #3 · answered by yuri_caceres 1 · 0⤊ 0⤋
Hola,
Te recomiendo visites mi hoja:
http://www.freewebs.com/rpazmex/
y en experiencia busque el menu de "Control de peso"
Asi mismo veas la segunda pestaña de SOQI
Espero me votes como la mejor respuesta y tomes la opcion de salud que ofresco.
2007-02-21 01:34:14 · answer #4 · answered by Rocío 2 · 0⤊ 0⤋
Los abdominales no te van a rebajar barriga si ésta es producto de la grasa. Únicamente si la barriga es a causa de músculo flojo te servirá, pero para quemar las grasas tienes que hacer ejercicio aeróbico.
2007-02-20 18:26:31 · answer #5 · answered by David Rguez 6 · 0⤊ 0⤋
Prueba ha hacer abdominales cruzados, es decir al subir lleva tu codo derecho a la rodilla izquierda, y el codo izquierdo a la rodilla derecha. Seguro que sabes como son, y te pueden ayudar, no se si a reducir barriga, pero alo mejor si para la cintura
2007-02-20 18:15:02 · answer #6 · answered by Cristina G 3 · 0⤊ 0⤋
solo dea de comer demasiado deja de comer mmuchas grasas..
PD: no comas tortillas!!!!!!!
2007-02-20 18:13:22 · answer #7 · answered by rubén 3 · 0⤊ 0⤋
metete el dedo a la boca.
2007-02-20 18:08:23 · answer #8 · answered by Anonymous · 2⤊ 6⤋