2007-02-20 09:36:24 · 10 respuestas · pregunta de a r 1 en Salud ➔ Salud Masculina
tienes que hacer abobinables . hhaaa no abdominales perdon ! y ademas hacer una dieta muy baja en grasas de esa forma en unos 45 dias se empezaran a marcar tus musculos abdominales . tienes que hacer como 200 repeticiones diarias !
2007-02-20 09:44:26 · answer #1 · answered by aceofspades 5 · 0⤊ 0⤋
No necesitas 1000 abs diarias, que pendejadas que escriben aquí !!!! Mira, primero trabajalas 3 veces por semana 30 minutos cada vez, todas las variaciones que cononozcas, procura no descansar más de 2 minutos.
Segundo, debes bajarle a las calorias y comer menos cosas que contengan harina y/o azucar.
Con esto, los cuadritos se avistan, si sigues al pie de la letra lo dicho, entre 4 y 7 meses. Saludos !
PD: No hagas caso a los de arriba, no saben de lo que hablan.
2007-02-20 22:18:16 · answer #2 · answered by L.J. 2 · 1⤊ 0⤋
Para eso lo único que ternés que hacer es levantarte la remera y andar con la panza al aire
2007-02-24 01:05:38 · answer #3 · answered by horacio daniel 3 · 0⤊ 0⤋
ABDOMINALES... MUCHAS ABDOMINALES!
2007-02-21 14:02:45 · answer #4 · answered by Princesa 2 · 0⤊ 0⤋
HAZ 1000 ABDOMINALES DIARIAS Y ME RECLAMAS SI NO TE SALEN CUADRITOS
2007-02-20 20:53:25 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bastante ejercicio, meterte al gimnasio y llevar algunas rutinas de acuerdo a las partes de tu cuerpo que quieras ejercitar
2007-02-20 19:50:47 · answer #6 · answered by mace34 4 · 0⤊ 0⤋
usa un marcador o de plano bodypaint
o llenate de anabolicos
2007-02-20 18:22:56 · answer #7 · answered by ibnkrux 2 · 0⤊ 0⤋
ABDOMINALES
2007-02-20 17:49:53 · answer #8 · answered by Mati 5 · 0⤊ 0⤋
dejar de tragar
2007-02-20 17:46:16 · answer #9 · answered by UN VATO CHINGON 4 · 0⤊ 0⤋
Abdominales, y entre mas te duela mejor.
2007-02-20 17:41:33 · answer #10 · answered by Betty 2 · 0⤊ 1⤋