Mon emploi ne m'autorise pas la prise de somnifères...
2007-02-20 02:50:46 · 8 réponses · demandé par NONAME 2 dans Santé ➔ Santé mentale
Mon emploi du temps est surchargé jusqu'à fin mai début avril et ne me permet pas de sieste!...
2007-02-20 03:00:30 · update #1
Meci à tout ceux qui ont répondu sérieusement à ma question mais elle ne l'était pas!!!...politique,quand tu nous tiens!...
2007-02-21 04:32:24 · update #2
Mais si, mais si, tu peux prendre des somnifères...
Essaye 10 boites de lexomil d'un coup...
Ca sera mieux pour tout le monde...
2007-02-20 04:47:31 · answer #1 · answered by sanassar3 5 · 1⤊ 1⤋
Essaie la camomille ou plus radical demande quelques substances à ton ami le Doc !
2007-02-20 10:58:19 · answer #2 · answered by melthif 3 · 3⤊ 0⤋
Il aurait été utile que tu précises de quel trouble du sommeil tu souffres... difficultés d'endormissement, éveils multiples, réveils précoces ?
néanmoins, quelques petits "trucs" : stopper tout excitant (café, coca, chocolat, le thé contient aussi de la caféine) dès 16 h; il existe tant de tisanes qu'il doit bien y avoir une à ton goût (camomille, verveine...); enfin, l'instauration de rituels chaque fois identique avant de te coucher peut en quelque sorte "avertir" ton corps que tu te prépares à te coucher.
Les somnifères ne sont pas évidemment à conseiller mais sache que si tes mauvaises nuits perdurent, il existe un médicament qui n'a une durée d'action que de 3 heures : en Belgique, il s'appelle le Sonata (si tu es français, l'équivalent doit exister sous un autre nom...)
Bon sommeil !!
2007-02-20 11:53:02 · answer #3 · answered by jeparo 2 · 0⤊ 0⤋
Bon j'ai bien une réponse mais je vais (encore) me faire traiter de drogué par tout les tas de préjugés sur pattes... bref tu vois ce que veux dire ! C'est bien meilleur qu'un cachet et ça n'influe pas sur ton etat le lendemain... :)
2007-02-20 10:59:10 · answer #4 · answered by Sylvs31 (Salutus Banzaius) 5 · 1⤊ 1⤋
Commence à dormir cette nuit pour la nuit suivante. Ainsi tu prendras de l'avance pour la nuit à venir, ce qui te permettras d'aborder cette nuit là plus détendu, sachant que tu as de l'avance. Pas con, nan?!?
2007-02-20 10:59:05 · answer #5 · answered by bordeau_chesnel 3 · 0⤊ 0⤋
retourne à la Réunion et restes-y!
2007-02-20 10:58:27 · answer #6 · answered by Francés 5 · 1⤊ 1⤋
Dors le jour, fais la sieste . . .
2007-02-20 10:54:38 · answer #7 · answered by Patounet 7 · 0⤊ 0⤋
Organises tes journées pour faire des nuits beaucoup plus longues.
Tu es surement dans un cycle "infernal". Le stress t'empèche de t'endormir et de bien dormir... La fatigue engendrée te stresses...
Bon courage !
2007-02-20 11:00:48 · answer #8 · answered by cmt1ger 4 · 0⤊ 1⤋