para bajar abdomen,
2007-02-20 02:40:07 · 10 respuestas · pregunta de Lety 1 en Maternidad y embarazo ➔ Otros - Embarazo y Maternidad
Hola:
Yo creo que es el mejor momento para ponerte en forma, creo que es tu primer bebe, y no hay porque esperar siempre y cuando sea una dieta balanceada, no de esas dietas mágicas en las que te mal pasas. lo mejor es comer sanamente cuidando las porciones de lo que comes, un promedio de 1800 calorias para lograr bajar de peso. tambien depende de que edad tenga tu bebe, ya que en cuanto la leche deje de ser el alimento principal puedes empezar a sacrificar mas calorias para no estancarte. Saludos.
2007-02-20 03:02:01 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no pero si no fue cesarea puedes hacer abdominales
2007-02-24 00:00:05 · answer #2 · answered by Violeta V 4 · 0⤊ 0⤋
Para empezar cuantos meses tiene tu bebé ? No es recomendable, recuerda que estás alimentado y nutriendo a tu bebé, debes esperar por lo menos un año para una dieta en especifica, si quieres reducir tu abdomen, te recomiendo utilizar fajas o vendas frias con gel tonificador durante cuarenta y cinco minutos todos los días y tomar bastantes liquidos, y realizar 10 abdominales todos los días, no te esfuerces mucho, porque puedes lastimarte y peligroso una hemorragía interna, acuerdate que tu cuerpo aún está resentido después de dar a luz y debes esperar entre tres y cuatro meses para esforzarte en ejercicio físico, y si tu ginecologo no te lo explico, hasta debes esperar uno o dos años para volver a tener otro bebé, para que no sufras a futuro de un cancer cervico o una complicación grave en tu aparato reproductor.
Mucha Suerte y cuidate mucho, felicidades por tu bebé!!! :).
2007-02-20 11:37:58 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sólo alimentate sanamente y no comas chacharas
http://mx.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070220081244AATPD8f&pa=FYd1D2bwHTHwI7tvHO0yRw3n09WTbITiKv6sN52LuGVNSbuY2oVG6E4VtC0SAX6zv8sA4HljPJ2.fg--&paid=asked&msgr_status=
me ayudas???
2007-02-20 11:15:27 · answer #4 · answered by vikinini 4 · 0⤊ 0⤋
hola, el hecho de amamantar te beneficia para poder bajar de peso, y ayudar al utero a volver a su tamaño y lugar normal, no se recomienda la dieta en los primeros meses de nacido el bebe, lo que si puedes hacer es comer mucha fruta, y verdura, cambia el tipo de comidas que consumes normalmente, toma mucho liquido para beneficio tuyo y mejor produccion lactea. haz caminatas y empieza a ejercitar los abdominales, con paciencia veras los resultados. no olvides que cualquier mama en promedio necesita un promedio entre 6 y 12 meses para lucir una figura tal cual antes del embarazo.
la mayor de las suertes
2007-02-20 10:56:35 · answer #5 · answered by ojosver 5 · 0⤊ 0⤋
podes hacer pero no es nada bueno...
ya que en la lactancia se deben consumir alimentos con hidratos de carbono para que tu bebe tenga energia ya que lo unico que le da toda esa fuente es la leche materna
despues a medida que cayas amamantando al bebe vas a ir bajando de peso porque te quita los hidratos y las calorias, imaginate si haces dieta como va estar tu bebe y como vas a quedar vos sin vitaminas proteinas calcio...
si no tenes xq haces dietaa te va a empezar a sacar de tus huesos y no es recomendable
como sano y cosas con fuentes caloricas
2007-02-20 10:56:33 · answer #6 · answered by mariaa 3 · 0⤊ 0⤋
Las mujeres con sobrepeso, que están amamantando podrían hacerlo de manera segura, si reducen el consumo de bebidas dulces, golosinas y postres. También, si caminan a paso firme durante 45 minutos diarios, cuatro o cinco veces por semana.
Las madres en periodo de lactancia deberían consumir al menos tres porciones de productos lácteos descremados y cinco porciones de frutas y verduras por día.
Pero aun asi preguntale a tu doctor una dieta estricta puede hacerle mal al bebe ,, ya k le faltaria nitrientes a la leche materna...
Aqui te incluyo una pagina para k leas y puedas ver que seria bueno y malo (dantote una idea )pero no se t olvide preguntar al doctor .
suerte ... bye
2007-02-20 10:55:59 · answer #7 · answered by maldito_duende90 2 · 0⤊ 0⤋
cuando lactas ayudas a reducir el abdomen, no hagas dieta todo los nutrientes que consumes los necesita tu bb
2007-02-20 10:52:12 · answer #8 · answered by ☆〜（ゝ。∂） 4 · 0⤊ 0⤋
En todo caso seria una dieta de eliminar el alimento chatarra y asi te beneficias tanto tu como tu bebe. Mientras estes lactando tienes que tener una dieta saludable y balanceada.
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Lactancia
"El proceso de lactancia impone demandas nutricias para la mujer que amamanta como única forma de alimentación. Por lo que la alimentación de la madre durante la lactancia no difiere mucho de la que venía haciendo durante el embarazo. Una dieta equilibrada mantiene la calidad de tu leche. Es importante consumir suficiente carne, leguminosas y verduras de hoja verde obscura cada día, como fuente de hierro, así como productos lácteos o queso, por su calcio, 4 a 5 veces al día, limitando el consumo de quesos maduros y amarillos para evitar el sobrepeso si quedaste con algunos kilos de más en el embarazo."
http://www.fitness.com.mx/alimenta205.htm
2007-02-20 10:51:35 · answer #9 · answered by Janet 2 · 0⤊ 0⤋
El hecho de lactar hace que tu cuerpo queme 500 kcalorías por día.
En realidad no es lo más aconsejable hacer dieta, pero si puedes empezar a comer sano, evitando frituras, comida chatarra, gaseosas, etc.
La dieta no sólo podría debilitarte, sino afectar también tu producción de leche.
Y otra cosa: haz ejercicio!
2007-02-20 10:50:00 · answer #10 · answered by Minerva 5 · 0⤊ 0⤋