Si on fait du sport après dîner c'est mauvais pour la santé?
2007-02-19 22:45:53 · 7 réponses · demandé par kikilu 2 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Il est préférable de le faire le matin avant de prendre le petit déjeuner (comme ça, le corps va puiser dans tes graisses) et le soir avant le dîner.
2007-02-20 09:50:59 · answer #1 · answered by ptit.chou 7 · 0⤊ 0⤋
Dix astuces pour mieux brûler les graisses corporelles : - Supprimer les glucides à index glycémique élevé - Consommer des aliments à faible densité calorique - Associer les protéines maigres et les légumes - Fractionner l. a. prise de nourriture en plusieurs repas et collations - Manger des culmination entre les repas plutôt que pendant les repas - Boire abondamment de l’eau entre les repas (à lire aussi: les bienfaits de l'eau thermale) - Manger consistant le matin plutôt que le soir : le corps humain consomme 10 energy à l. a. minute le matin, 5 energy le midi, 2 energy le soir et one million calorie l. a. nuit (à lire: Des horaires pour maigrir?) - Veiller à l'équilibre de son alimentation pour éviter les carences en magnésium et autres nutriments essentiels - Bouger autant que obtainable et faire du recreation d’persistence. Le corps d'une personne sportive brûle plus de energy à tout 2d (métabolisme de base plus élevé). - Faire du recreation à jeun, au saut du lit, ce qui permet de brûler plus de graisses qu’à tout autre 2d de l. a. journée
2016-12-18 07:02:18 · answer #2 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Je te conseille le matin de bonheur et le pétit soir c'est ce qui donne plus de forme et d'humeur.
2007-02-20 01:10:30 · answer #3 · answered by Fatmah 2 · 0⤊ 0⤋
si t'es matinale rien ne vaut le sport du matin mais sinon vers 17heures aussi c bien de faire du sport
2007-02-19 23:19:15 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ce n'est pas une bonne idée, parce que la digestion est une activité très consommatrice de ressources pour le corps. Cela veut dire que tu auras moins d'endurance et moins de force en faisant du sport après avoir mangé. Ce ceci dit, dans le fond ce n'est pas mauvais pour la santé, tant que tu restes raisonnable...
Si tu veux perdre de la graisse, alors il est préférable de faire du sport le matin, avant le petit déjeuner, ou le soir, en rentrant du travail avant de dîner.
Dans ces deux cas, ton corps n'ayant pas absorbé de nourriture depuis plusieurs heures, va puiser son énergie dans les tissus adipeux, et donc consommer la graisse stockée.
2007-02-19 22:58:13 · answer #5 · answered by Martial3 6 · 0⤊ 0⤋
après dîner, vaut mieux pas, on met plusieurs heures à digérer.
il n'y a pas de moment propice, pour moi c'est du footing le matin dans les rues de ma ville après avoir bu de l'eau et pris un sucre et 1 madelaine.
...après je me fait un gros peit déjeuner
2007-02-19 22:56:54 · answer #6 · answered by nanaj 2 · 0⤊ 0⤋
noooonnn ,pas du tout ,
et je te conseille d'ailleurs la raclette juste avant la brasse papillon
2007-02-19 22:55:00 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋