¿Como consigo dejar de fumar?

Answer 1

El problema es que al principio (unas 3 semanas) se hace muy duro y crees que va a ser así siempre pero tras ese tiempo o en mi caso una semana, todo cambia y ves que la ansiedad disminuye cada día. Ves que se puede, y eso es algo nuevo. Estas empezando a salvar el mono físico.
La causa de las recaídas tras este periodo es precisamente la confianza que te da la hazaña lograda, piensas que como puedes superarlo por que te fumes solo uno no va a pasar nada y entonces es esa la trampa del tabaco, te vuelve a enganchar.
Piensa cuando empiezes que tienes un monstruito en tu cuerpo que se alimenta de nicotina que tu le suministras y cuando tiene hambre te hace sentir mono. Pero si a ese monstruito no le das de comer se muere y eso pasa en unas 3 semanas ( ya te digo que en mi caso fue menos) y cuando el bicho a muerto
dejara de hacerte sentir ese mono físico, a partir de ahí el resto es cuesta abajo y tu solo te tienes que preocupar de NO FUMAR NI UNO MAS. Reducir el consumo mantiene vivo al monstruito y vas a tener mas ansiedad.
En noviembre hizo dos años que ni lo pruebo y soy muy pero que muy consciente de que si pruebo uno solo, volvería a caer. SE PUEDE conseguir el olvido completo del tabaco creeme.
Te podría desear suerte pero esto no es cuestión de suerte.
Mucho animo.

Answer 2

yo tambien quisiera saber

Answer 3

ya no compres cigarros

Answer 4

Hola!! se que no es facil dejar de fumar ni dejar los vicios de lado,pero no pierdes nada en intertarlo AHORA ULTIMO SALIERON UNOS FILTROS PARA LOS CIGARROS QUE LOS VENDEN EN ANTENA3,ESTOS FILTROS TIENES QUE COLOCARSELO AL CIGARRO QUE FUMES,LA FUNCION DE ESTOS FILTROS ES QUE CAPTURAN EL TABACO Y EL TABACO QUE LLEGA A TUS PULMONES ES MUY POCO Y DEBIDO A ESO TE HACES MENOS ADICTO AL CIGARRO Y PODRIAS DEJARLO
ACA ESTA EL LINK DE LOS FILTROS : SE LLAMA NIC-OUT
http://www.a3d.cl/

Answer 5

Fuerza de voluntad caballero. Hay unos cigarrillos, que son cigarrillos medicados, haz que estas fumando pero lo que estas es inhalando el medicamento para dejar de fumar.

Answer 6

¿Y para qué empezaste?

Answer 7

con fuerza de voluntad y chicles ne nicotina

Answer 8

Bastanta más fácil de lo que parece..

No se a de fumar poco... se fuma o no se fuma

Los parches ayudan mucho o la spastillas de nicotina

Yo fumaba 4 paquetes al día y llevo años sin fumar

El acido isonicotinico factor PP de la provitamina D... lo genera un aglandula de nuestro organismo ... que se atrofia la fumar... y por ello se provoca la ansiedad si no fumas.. por ello lo de las pastillas

Te parecerá fácil cuando lo practiques

Answer 9

Proponiendotelo, lleva un tiempo pero a la semana te sentirás otra persona.

Answer 10

Solo es tu voluntad ,no te mates poco a poco y no mates a lo demas ,esta en ti tienes que ponerle ganas y dejar eso ,tal vez una terapia que vi por TV. es que un hombre fumo tanto ,tanto ,en una sola noche que ya le daba asco ,seguir fumando ,no te mates solo amigo deja eso ,tu eres quien manda en tu cuerpo y hazlo por ti y tu familia y las personas que te rodean .a mi no me gusta furmar ,ni beber ,pero me enfada ver que mucha gente a veces no repeta ,si alguien esta cerca de el ,y siguen fumando ya salio ,aqui una ley de no fumar en casa y mucho menos en restaurantes,saludos y mucha suerte hombre .bye

Answer 11

Pues mira es muy fácil eso depende todo de ti pues si quieres lo dejas , yo hice los siguiente salí a trotar todo los dias y despues me inscribi en un gimnasio y decici no fumar nunca mas pues gracia a dios no fumo mas,pues todo depende de la fuerza de voluntad