non credo si tratti di insonnia perchè ci metto pochissimo ad addormentarmi..però mi sveglio tante volte..ogni ora quasi..per l'intera notte e per questo motivo la mattina non mi sveglio per niente riposata ma stanca come la sera prima!
perchè questo?cosa posso fare per dormire meglio??
2007-02-19 20:06:44 · 16 risposte · inviata da ღ mony83 ღ 4 in Salute ➔ Salute - Altro
per siriotre: ho provato la soluzione della palestra ieri ma oltre ad aver dormito ancora peggio, non riuscivo nemmeno ad addormentarmi!infatti ora mi sto addormentando a lavoro!!
2007-02-20 22:14:23 · update #1
grazie a tutti per gli aiuti!!!!
sto provando che the e camomilla ma non vedo miglioramenti per ora!
2007-02-20 22:15:08 · update #2
eh eh eh ciao Morte..."che deve succedere"???? ahahahahah nooooooooooooooooooooo!!!
2007-02-21 05:16:59 · update #3
credo che si chiami "ansia" e dipende dal giorno dopo.. possibile? io sconsiglio spassionatamente medicinali gocce e porcherie in generale! fossi in te agirei direttamente sulla psiche..
baci cara, e ti auguro di ritrovare serenità presto!
2007-02-19 20:12:35 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ciao! io mi kiamo dony! posso solo dirti ke quando non si riesce ariposare bene sicuramente c è un problema di fondo credimi.ansia,depressione,manie .dovresti andare dal medico e farti prescrivere qualkosa di leggero x rilassarti oppure prova prima con delle erbe che non posso dire qui,ma rientra tutto nella normalita.se ti fa piacere puoi scrivermi ok???? ciao a presto.
2007-02-25 14:26:16 · answer #2 · answered by dony r 2 · 0⤊ 0⤋
Una volta era sucesso anche a me e ne avevo parlato con medico che mi aveva spiegato che è una forma di stress, cioé il cervello nono si rilassa. Io per ovviare a questo inconveniente ho l'abitudine di leggere Topolino prima di andare a letto: La sua lettura mi assorbe e non penso alle cose del giorno negative che poi sono qujelle che il tuo cervello rielabora durante la notte
2007-02-25 08:59:48 · answer #3 · answered by donadorazio 2 · 0⤊ 0⤋
mi succede la stessa cosa, ed ho scoperto che la persona che mi ama proprio nelle ore che non dormo era sveglia, la chiamano comunicazione telepatica. probabilmente qualcuno ti pensa, e la notte è il momento in cui è più facile comunicare attraverso la mente, perchè quando siamo a letto siamo rilassati. la soluzione che ho trovato e che ascolto musica new age molto rilassante, ma che sopratutto fa vagare il mio pensiero.
2007-02-25 02:10:28 · answer #4 · answered by mannaia 2 · 0⤊ 0⤋
da quando ti succede ? sai riconoscere le cause , non è possibile che avvenga di punto in bianco .. prova semplicemente con un bagno caldo , una tisana .. poi se non basta devi stancarti di più la sera magari andando in palestra ..
2007-02-20 22:12:24 · answer #5 · answered by siriotre2003 3 · 0⤊ 0⤋
Forse è dovuto allo stress e all'ansia... magari c'è qualcosa che ti preoccupa in questo periodo o devi prendere delle decisioni... Prova a berti una tisana calda prima di andare a dormire e magari leggiti anche un libro un po' allegro che aiuti a rilassarti... O se no fatti una corsetta e poi una bella doccia calda... così fai uscire energia dal tuo corpo e sei più stanca fisicamente...
Un'altra idea... prova a prendere qualche goccia di valeriana... è un prodotto naturale (viene appunto dalla pianta della valeriana) non ha controindicazioni e ti aiuta ad assopirti per tutta notte...
2007-02-19 20:23:06 · answer #6 · answered by Sbadiglio 4 · 0⤊ 0⤋
credo che tu sappia rispondere alla tua domanda
il fatto di svegliarti cosi' spesso non dipendera' dai problemi che ti sei portata nel letto e dal non essere stanca a sufficienza
ciao
2007-02-19 20:18:16 · answer #7 · answered by beppe 5 · 0⤊ 0⤋
ciao mony forse ti capita perche mangi troppo tardi e poi vai subito a letto
2007-02-19 20:16:12 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ci sono molte forme di insonnia, non è detto che se ti addormenti bene non ne soffri.
Difficile dire da che cosa dipende, potrebbero esserci fattori esterni. Può darsi che sei ansiosa e preoccupata per qualche motivo e ciò ti disturba il sonno. L' unico consiglio che posso darti è quello di non utilizzare farmaci di tua iniziativa, se persiste il problema rivolgiti ad uno specialista. Il sonno è davvero importante e problemi a quest'ultimo possono diventare causa di una pessima qualità di vita.
2007-02-19 20:14:30 · answer #9 · answered by Antidoto 6 · 0⤊ 0⤋
forse dipende da come e cosa mangi la sera prima!
2007-02-19 20:10:19 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋