quando torno dal lavoro ho sempre un fastidio al braccio, come farlo passare?
2007-02-19 18:38:44 · 4 risposte · inviata da ♥ЖZiaЖ♥ 3 in Salute ➔ Assistenza sanitaria ➔ Terapia del dolore
devi sederti in posizione corretta e cioè sovrastare la scrivania, tieni il braccio a 90° e cerca di muoverlo tutto, non solo il polso
vendono alcuni mousepad con il rialzo per appoggiare il polso, sono molto utili
ciao!
2007-02-19 18:51:06 · answer #1 · answered by HakunaMatata 3 · 0⤊ 0⤋
leggevo proprio ieri che è consigliabile usare alternativamente il mouse un po' con la mano sinistra e un po' con la mano destra per ridurre il rischio tendinite (non risponde proprio alla tua domanda ma è comuqnue attinente)
2007-02-20 02:58:08 · answer #2 · answered by passillo 3 · 1⤊ 0⤋
Io ci ho sofferto 6 mesi tra polso e gomito, insomma tutto l'avambraccio) ma alla fine sono riuscito a debellare il dolore.
La prima cosa è fare in modo che il l'avambraccio non sia sospeso sul mouse ma appoggiato alla scrivania, quindi devi procurarti un mouse fatto apposta per garantire l'ergonomicità del movimento (basta chiedere presso i negozi di pc specializzati), poi una cinghia specifica per l'epicondilite (gomito del tennista).
Inoltre la sera mi mettevo borse di ghiaccio sul polso e poi sul gomito, in corrispondenza del dolore. Infine una pomata antinfiammatoria un paio di volte al giorno.
2007-02-20 02:50:45 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
per risolvere il tuo problema devi appoggiare il gomito ai braccioli di una sedia, di modo che il braccio sia totalmente appoggiato, così non avrai più male alla mano!
2007-02-20 02:50:16 · answer #4 · answered by a_pakla 2 · 0⤊ 1⤋