a qualcuno di voi è capitato di ricadere negli attacchi di panico dopo che pensava di averli sconfitti?

Question

a me suppongo sia capitato ieri a milano durante la mostra di tamara de lempicka! mentre guardavo un quadro ecco che ti arrivano le solite sensazioni di svenimento, soffocamento, ecc.. ed ecco che arriva anche il pensiero di aver buttato all'aria tutto il tempo passato con una dottoressa specializzata. non credo di aver buttato via tutto, ma ancora oggi non vi nego di essere un pò scosso da quanto è accaduto ieri.riaffiorano incertezze dubbi e perplessità..ciò non toglie il fatto che non voglio far vincere questo problema, ma mi sento un pò scoraggiato e abbattuto. premetto che affronto il problema da più di un anno.. vi ringrazio per le risposte

Answer 1

per questo problema sono stata in terapia da uno psichiatra comportamentista e sono 18 anni che non soffro più di attacchi di panico.Chi dice che se ne viene fuori con la volontà o la razionalità non li ha mai provati.Non hai buttato via il tuo tempo dalla dottoressa,sicuramente ti ha fornito i mezzi per affrontare un eventuale ritorno di DAP,usali e non scoraggiarti.Ne uscirai certamente ,l'importante è non ritornare spesso con la mente a questo episodio sporadico.E' passato,non pensarci più.Se vuoi puoi contattarmi privatamente.Ciao.

Answer 2

ciao io sono ormai 12 anni che ho attacchi di panico e da un paio ne sono uscito fuori ma è normale che nei cambi di stagione o in dei momenti della vita che sono un po piu preoccupanti avere delle ricadute ma sappi che devi saper riconoscere che quello che ti sta accadendo non è niente di grave ... stai tranquillo e lascia passare l'attimo e pio via si ricomincia io ormai ci convivo e se una notte mi sveglio in stato confusionale con tachicardia tremore ecc faccio finta di niente e mi rimetto a dormire il mio consiglio è che quando ti capita snobbalo e vai avanti non farti fregare ciao :)

Answer 3

beh non so se la mia risposta ti fara' piacere..
io ci convivo da 22 anni
la prima volta fu nel 1984 e persi anche un anno di scuola
poi dopo un annetto... basta... guarita! (credevo)
e invece...
nel 1989, quando andavo all'universita'... di nuovo!! e da allora non mi sono mai completamente passati
ho avuto periodi buoni e altri molto cattivi ma grazie a psicoterapia e a farmaci antidepressivi ho imparato a conviverci

non sentirti "diverso"
non fartene una colpa
e' un disturbo, una malattia.. non sei solo, siamo in tanti a soffrire per il fastidio e per il non essere capiti...
baci

Answer 4

Purtroppo gli attacchi di panico ritornano. Basta essere un po' più stanchi o affaticati del dovuto che ritornano. Questi attacchi sono dovuti a una maggiore sensibilità nei confronti della vita. Vuo dire che non tutto scivola via, ma al contrario che certe situazioni ti mettono a "disagio". Purtroppo parlo per esperienza persolnale perchè anche io ne soffro. Non bisogna allarmarsi bisogna solo avere il coraggio e la consapevoezza di quello che ci accade e farsi aiutare anche con cose blande che non infastidiscono lo svolgimento normale della vita quotidiana. Vuol dire che comunque sei una parsona particolarmente sensibile!
Per me non è un male anzi...
Con tutto il menefreghismo che ci circonda un po' di sensibilità non fa male.
Io quando sono così faccio fatica a dormire allora con qualche aiutino anche naturale cerco di dormire un poco di più. il sono aiuta il nostro organismo a rigenerarsi. Se poi i problemi sono altri allora devi andare da uno specialista e farti dare una mano. Non è una cosa di cui uno deve vergognarsi. Sono medici come tutti gli altri!

Answer 5

non ti preoccupare prima o poi tornano a tutti di certo non con la paura e l'intensità della prima volta perche ormai si sa cosa e' più o meno non abbatterti prima o poi una cura la troveranno seria che non sia antidepressivi che comunque servono nei periodi confusione totale io posso consigliari dello yoga sembra di perdere tempo ma serve un casino dopo un po di tempo e' quasi miracoloso almeno per stare bene con te stesso e di conseguenza con chi ti circonda ciao e teniamo duro prima o poi vinceremo questi limiti che questa mer.. ci da in bocca al lupo

Answer 6

Caro collega devi essere paziente!Degli attacchini ogni tanto devi metterli in conto!Ma t'assicuro che quelli grossi non tornano più e a differenza degli inizi gli spazi che recuperi dall'evitamento fobico li riconquisti facilmente quindi torna quando sei più tranquillo e goditi il quadro!!Ciao!

Answer 7

Ciao,
anche a ,e è successo l'anno scorso e credimi ti capisco, è una sensazione molto brutta perchè ancora oggi a volte temo di svenire o di sentirmi male appunto perchè mi capita di ripensare a quei giorni. L'unico consiglio che posso darti e che seguo anch'io, quello di pensarci il meno possibile, perchè più si ci pensa e più ci si focalizza su questo problema e si rischia di'ingrandirlo! ormai è passato e non succederà più cerca di pensar questo piuttosto e mi auguro starai meglio! Un abbraccio affettuoso Auguri

Answer 8

Il tuo problema non è il non aver saputo sconfiggere questi attacchi, è che non hai mai pensato che l'unica persona che può distruggere questa situazione sei proprio tu.
Non è un medico specializzato l'unica tua possibilità di "salvezza", devi essere convinto che solo tu puoi decidere di eliminare per sempre le tue paure.
Come fare? Convinciti che gli attacchi di panico non sono creazioni divine o influenze esterne, che tu voglia o no sono comunque creati da te. Ora sta a te distruggerli ;)