Sono piuttosto magra...anche troppo!! Il punto è che io mangio già molto!! almeno una volta al giorno pasta, molta carne e insalata...verroi qualche consiglio x ingrassare almeno un chiletto o due xò nei punti giusti...
Proponete d tutto xkè mangio tuttooooo
2007-02-19 00:54:06 · 5 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Salute - Altro
Anch'io ho lo stesso tuo problema...(sembra da pazzi ma per noi magre lo è) e ho preso qualche chilo mangiando più regolare...frutta, verdura, carne, pesce, pasta e riso...un bel piattone a pranzo e a cena tenendo gli orari più stabili possibile.
Colazione abbondante...e un trucchetto^^ A merenda, o comunque quando ho fame fuori pasto...mi mangio quelle barrette di cioccolato multivitaminiche ecc..che usano le "dietiste" a sostituzione dei pasti!! Funziona!!
2007-02-19 01:03:00 · answer #1 · answered by **Glitter** 2 · 0⤊ 0⤋
sei la prima persona che sento voglia ingrassare.... di solito tutti vogliono dimagrire.....
ci sono anche diete specifiche per mettere su qualche chilo....senti un dietologo oppure sforzati e mangia anche quando ti senti sazia....
per mettere i chiletti nei punti giusti.....bhe.....è un pò dura!
2007-02-19 01:17:35 · answer #2 · answered by davide 3 · 0⤊ 0⤋
devi fare una attivita con la quale bruci abbastanza calorie, e che fa venire fame...
poi quando ti siedi a tavola o mangi in giro , scegli cibi ipercalorici, meglio sarebbero cibi proteinici, ma se a te i muscoli nn interessano, allora vanno bene gli ipercalorici.
2007-02-19 01:03:08 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pane pasta patate, abbandona l'insalata
Ciao
2007-02-19 00:59:14 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Non me la sento di darti consigli su come alterare il tuo metabolismo che è, a quanto pare, un modello di efficienza.
Ma se il cervello mi dice "no", i miei ormoni androgeni mi ricordano una cosa: a me le magre, più di tanto, non sono mai piaciute, non mi hanno mai molto "stuzzicato". A meno che dette ragazze non esibissero una buona forma fisica, un buon tono muscolare, un'evidente abitudine all'esercizio fisico.
Un certo - non eccessivo - sviluppo muscolare mi è sempre piaciuto nelle donne: mi dà un'impressione di vitalità, di buona salute, di dinamismo che, alla fine, mi "stuzzica", e parecchio anche.
Io ti consiglo questo: mangia per la fame che hai, per come ti senti, e, tre volte la settimana spendi un paio d'ore in palestra, con un buon allenatore, chiedendogli di addestrarti al mantenimento di un buon tono muscolare.
Se ne gioveranno le "curve", ogni parte del corpo si modellerà in modo decisamente femminile, e ciò che mangi verrà dirottato in maniera sana e attiva.
Leggera, dinamica e contenta: vedrai.
Ciao bella, e tante buone cose.
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2007-02-19 01:13:54 · answer #5 · answered by Ariel 6 · 0⤊ 1⤋