La dieta va bene ma penso si tratti di vita sedentaria. Non potendo praticare degli sports chiedo a tutti voi se conoscete dei DVD dove sono illustrati degli eercizi da svolgere in casa o comunque quali sono quelli che fatte voi in queste circostanze. Vi ringrazio tantissimo, siate numerosi!!!!!!!!!!!!
2007-02-18 22:58:06 · 14 risposte · inviata da kinesi 3 in Salute ➔ Salute - Altro
Non ci sono dubbi: ALORA VERA!!!... e le consiglio vivamente lo yoga
2007-02-18 23:00:59 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
mia madre ha lo stesso problema e prendendo un bicchiere d'acqua con dentro i semi di psillio (li trovi in erboristeria) ha risolto.
comunque hai ragione: lo sport è molto importante
una mia amica ha tratto molto giovamento ai suoi problemi di intestino pigro grazie allo yoga ed a quella particolare respirazione, ma credo che si debbano fare dei corsi per imparare e che non basti vedere i DVD a casa
il mio consiglio comunque è bere molto e fare delle camminate a passo sostenuto, almeno mezzora al giorno
aiuta moltissimo
ciao ciao
2007-02-18 23:11:11 · answer #2 · answered by pallanzogna 7 · 0⤊ 0⤋
In questo caso le pere cotte sono un vero toccasana.
2007-02-18 23:10:42 · answer #3 · answered by piccolagang 3 · 0⤊ 0⤋
In generale tutti gli esercizi che tonificano la muscolatura addominale, oltre a bere molta acqua e seguire una dieta ricca di fibre.
2007-02-18 23:10:21 · answer #4 · answered by lunatica 3 · 0⤊ 0⤋
prugne secche e pane integrale... ciao e spero che tutto si risolva.
non conosco dvd di questo genere mi spiace.
2007-02-18 23:06:29 · answer #5 · answered by ossimoro impazzito 2 · 0⤊ 0⤋
se fa una vita sedntaria non fara' gli esercizi che tra l'altro sono faticosi, ti consiglio di farle dei massaggi sulla pancia anche energici ma che non le facciano dolore,per stimolare l'intestino al movimento dall'alto verso il basso specia a sinistra dove e' il colon discendente,di solito funzionano.))
2007-02-18 23:06:02 · answer #6 · answered by amolapace 5 · 0⤊ 0⤋
Nemmeno io penso che la mancata attività fisica sia il problema principale. L'importante è regolare la dieta, bevendo molta acqua e assumento tante fibre (pane integrale, verdure, cereali, pere, kiwi, prugne...). Se la cosa dovesse peggiorare rivolgetevi ad un medico...
2007-02-18 23:05:42 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ciao..
anche se non pratica attività fisica.. potrebbe provare ad assumere alimenti ricchi di fibre (come frutta e verdure) e fermenti lattici vivi (presenti negli actimel di danone e i vari yogurth).. per quanto riguarda l'attività fisica anche fare una passeggiata al giorno aiuta a mobilitare e riattivare il corretto funzionamento intestinale..
prova
2007-02-18 23:04:34 · answer #8 · answered by Atlas della Corona 2 · 0⤊ 0⤋
fagli mangiare i kellogs integrali! sono fenomenali.....effetto garantito
2007-02-18 23:02:43 · answer #9 · answered by CIAO 2 · 0⤊ 0⤋
sostituisci il pane normale con quello integrale nella normale dieta e vedrai che non avrà + problemi. Certo fare sport fa bene, ma non credo sia la causa del problema
2007-02-18 23:02:32 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋