Ahora mismo estoy bien porqué me dieron unas pastillas que tengo que tomar durante dos semanas. Pero mi miedo es que despues de las dos semanas vuelva a tener el mismo problema. A lo mejor hay alguien que ha pasado por esto y me puede dar un consejo... No sé si existe un cursillo de relajación o si es conveniente ir a un psicólogo... De verdad estaría muy agradecida si alguien me pudiese ayudarme en esto ya que lo pasé fatal!
2007-02-18 20:01:58 · 26 respuestas · pregunta de ks 1 en Salud ➔ Enfermedades ➔ Otras - Enfermedades
el ataque de ansiedad no tiene porque repetirse.hubo algo que te lo desencadeno.yo esperaria ver si se repite o no.
2007-02-18 20:05:38 · answer #1 · answered by sofiaa85 3 · 0⤊ 2⤋
Ya no sufras de la terrible ansiedad, mira este método completo, efectivo y natural https://tinyurl.com/NoSufrasdeAnsiedad El primer paso es introductorio. Cuando tenemos un problema o una dolencia determinada, es recomendable saber qué es, qué la genera y qué la provoca.
- Toma conciencia primero de que, aunque creas lo contrario, un ataque de pánico no te va a quitar la vida.
- Es una condición muy normal en la población, desencadenada por un exceso de adrenalina que entra al torrente sanguíneo.
- Esta condición viene provocada por el miedo. Los miedos son irracionales y en muchas ocasiones ni siquiera entendemos qué los provoca o cómo controlarlos.
Es interesante saber que la ansiedad es un sistema de defensa natural e instintivo que nos prepara para huir de un peligro.
Esta reacción nos permitió sobrevivir en el pasado al escapar de los depredadores, pero en la actualidad, nuestro auténtico depredador es a veces la propia vida y sus complejidades
2017-03-16 00:54:14 · answer #2 · answered by ? 3 · 5⤊ 0⤋
La ansiedad https://tinyurl.com/NoSufrasdeAnsiedad es muy terrible para la salud pero esta guía lo cambia todo. Una buena copa de vino mientras estás sumergido en el agua, acompañado de música suave y con aceites esenciales aromáticos de tu elección en el agua puede ser de gran ayuda.
Este remedio puede parecer banal, pero es justo lo contrario. Una de las razones por las que la ansiedad se ha instaurado en nuestras vidas es que nos olvidamos de nosotros mismos.
Así las cosas, toma tu tiempo para preparar un baño con:
- Una vela aromática
- Sales relajantes
- Una buena copa de vino
- Música relajante
Cualquiera de estos remedios puede ser de gran utilidad para lidiar con los síntomas que genera la ansiedad.Lo más importante en todo esto es que te tomes el tiempo para determinar cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades y gustos.
No obstante, https://tinyurl.com/NoSufrasdeAnsiedad no te preocupes. Es posible eliminar este problema y tener una vida plena y cómoda
2017-03-16 00:53:40 · answer #3 · answered by ? 3 · 4⤊ 0⤋
Su tu ataque fuè transitorio no te preocupes no tiene porque repetir.
Si se repite deberás ir a un medico psiquiatra, para que te recete un ansiolitico.
2007-02-20 08:37:20 · answer #4 · answered by periquita4905 4 · 0⤊ 0⤋
bueno ks...
te dieron clonazepan?
yo tengo ansiedad.. y otras cosas mas.
cuando la ansiedad era algo que ya no podia manejar, comence terapia y enseguida con medico para medicacion...
puede volver o no.. pero ayudaria mucho que empezaras yoga. no te soluciona el problema, pero te enseña a relajar, a respirar..
...
la terapia cognitiva conductual suele ser buena, es corta, y te enseña a superar esos momentos.
estoy en buenos aires, donde estas vos?
anotate en esta lista,, tiene psiquiatra y psicologo, y gente que tiene diversos problemas de ansiedad.
yo tuve un par de episodios a los 20.. y luego no mas..
despues tuve a los 40 y segui con fobia..
todos somos distintos y manejamos las cosas de distinta manera, peor hay bueno profesionales, no temas.
si tenes ansiedad de nuevo sentate, o busca un bar y pedi un agua mineral. o deci alguna oracion breve, al Sagrado Corazon, a quien desees, llama a un amigo.. o espera que pase..
que sintomas tuviste?
que pensas que desencadeno tu crisis?
creo que lo has agarrado muy a tiempo.. asi que todo va a salir bien..
te dieron 20 dias a ver si no se te repite.. sugiero que la ultimas dos pastillas no las tomes, si tenes otro episodio te la pones sublingual. o la masticas y la tragas.
ponete una mano en el pecho y otra en la boca del estomago.. asi te das energia a vos misma y te calmas..
no intentes cambiar tu respiracion.. te iras calmando de a poco
un beso
trastornosansiedad@egrupos.net
2007-02-19 03:18:36 · answer #5 · answered by PlayaParana 6 · 0⤊ 0⤋
Un buen truco consiste en respirar dentro de una bolsa, pero no te la pongas en la cabeza, simplemente respira unas cuantas veces dentro de ella y trata de relajarte. Inspira y retén el aire unos segundos, verás como te tranquilizas.
La medicación es preferible tomarla el menor tiempo posible, porque cuanto mas tiempo la tomas más difícil es de dejar.
2007-02-18 22:38:18 · answer #6 · answered by sobek 2 · 0⤊ 0⤋
la ansiedad es un enfermedad y se debe tratar con medicación, ve a tu médico y t derivará a un psiquiatra que llevará el control del tratamiento.
el psicólogo puede atenderte también, y sabrá la causa que ha provocado el efecto de esa enfermedad, que debe estar controlada, en general cuando aparece la crisis, es que ya padecías trastornos y los podías controlar, pero frente a situaciones fuertes para ti, volverá a aparecer, e incluso fobias q están relacionadas con la dolencia, los ansiolíticos es la medicación q se suele indicar.
si el origen son estados depresivos, se puede combinar con anti-depresivos, pero siempre bajo el extricto control del especialista.
x más q tú pongas de tu parte, no lograrás sola curarte (q es díficil) esta enfermedad, el estrés también juega un papel importante en el rebrote de las crisis de ansiedad, que además son muy duras para quien las padece, se siente morir y no puede controlar la fatiga y la falta de oxígeno acelera el pulso.
no dejes de acudir a tu médico y que indique el especialista q t debe tratar, debes estar controlada, no es para alarmarse, pero antes de q vaya a más, mejor comenzar el tratamiento.
un saludo guapa y buena suerte, ánimo que podrás salir de esto.
2007-02-18 20:26:20 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo mejor creo yo es que lleves clases de Yoga o de Thai Chi (si es asi como se escribe) te ayudara a controlar tus emociones, las pastillas ayudan pero jamas son la solución a menos que lo tuyo sea un problema químico del organismo.
Mucha suerte
2007-02-18 20:25:33 · answer #8 · answered by Andrea V 3 · 0⤊ 0⤋
Intenta estar el menor tiempo posible en espacios cerrados. Ejemplos:
Busca el horizonte
No te metas en el metro
No te sientes frente a una pared
Toma aire fresco siempre que puedas
Mira hacia arriba nunca hacia el suelo
....
Son pequeñitos consejos que espero te ayuden...
2007-02-18 20:16:56 · answer #9 · answered by JM (aprendiendo a descubrir) 2 · 0⤊ 0⤋
Yo pasé por esa situación y se me ocurrió ir a un siquiatra y me mandó pastillas y desde ese momento , comenzó mi calvario. No puedo de dejar de tomar la medicación y hace unos cuantos años. Ahora cuando intento dejar de tomarlos porque quiero que mi cuerpo se limpie de la droga, me dan ataques peores y no puedo dejarlas. Tal vez haciendo yoga o alguna de esas cosas , te harían bien. Todo está en la mente. Te cuento que en la actualidad, tengo una distonía en el brazo izquierdo, producto de mi tratamiento con el siquiatra. Por eso te aconsejo que busques alguna otra alternativa.
2007-02-18 20:13:25 · answer #10 · answered by Estrella 5 · 0⤊ 0⤋
Bienvenida amiga! Yo llevo 4 ya, pero bueno, porque yo soy muy nerviosa y loca. A mi tmb me dieron las pastillas pero no me las tomo normalmente. Tratá de tomarte las cosas con calma, relajarte y no ponerte nerviosa por cosas que no valen la pena.
Apuntate a gimnacia, a yoga, a cosas que te relajen.
Si quieres, cliquea en mi nick y nos pasamos los mails.
Suerte!
2007-02-18 20:11:56 · answer #11 · answered by Flor Uruguaya23 3 · 0⤊ 0⤋