減低食慾的方法,唔該多D建議ar. (10分!!)
2007-02-19 18:55:21 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous in 社會科學 ➔ 心理學
盡快答ar,唔該
2007-02-19 19:00:19 · update #1
1. 灌水--多飲水讓大腦錯誤以為飽漲感。
2. 家中不要擺放零食--減低方便就手的引誘。
3. 玩【雅虎知識】--努力替人家解決問題的同時,也就連牙痕都無件事了。
4. 做運動--做運動那麼辛苦,做完之後,你便不會再那麼輕易把卡路里放進口中的了。
5. 貼紙仔--屋企/銀包/記事簿,四處都貼上「忍口」「我要減肥」等正面的提示,隨時可以提醒自己是如何壯志雄心。
6. 食些甚麼--正餐開始逐步減少肉的份量,增加疏菜的份量,慢慢地,嗜肉的喜好會減低。
2007-02-19 19:16:44 · answer #1 · answered by eppie7788 7 · 0⤊ 0⤋
只要你想食野嘅時後，想想食完d食物你會點，看着這些對身體無益、多脂肪、無營養的食物，食完後只會令你多左d不想要的肥肉，多左d肥肉令你着衫唔好睇，又要諗點去減肥，它只會帶來麻凡，是對身體沒有用的垃圾，想住它是沒用的垃圾！這樣就可以架啦！:)
聽說檸檬茶可以减低食慾，不過有糖的茶好易肥，或者試下少糖，或檸檬水！但如果你無嘜點食野，就要不飲太多，怕胃痛！
要減低食慾，但你都要緊記食d有營養的食物，營養對身體好重要，沒有了都會有好多影響，會減低身體代謝、沒精神或脫髮.....等！所以要懂得選擇食物！
希望幫到你啦！:)
2007-02-20 08:19:53 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
只要你食野個時慢慢食就得ga la,因為你食5停,反而會令你食到好飽先停,5好一味話點點點
你可以買一d香口糖,食住先,忍下!
就同上面講ge一樣,寫一d紙.,提住自己,可以寫一d激你自己ge語句,
例如:豬小姐!你好肥架la你!日日食食食,食死你啊!<<<如果太激SORRY
或者搞你部手機起你平時想食野個時響,鈴聲最好是一d食食食,好肥啊,好快你會點點點////
最好鈴聲是可以用你覺得最煩或最憎個人錄.但如果你用你最憎個人把聲錄,可能會激到你去食野,所以亦可以用一d關心你ge人,用哀求ge聲音錄,或者講:好心你la,點點點..我都想你好,可以講:你啊,5好再食啦,點點點....<<<用你覺得最煩或最關心你ge人把聲錄
2007-02-20 06:45:13 · answer #3 · answered by Vanessa Leung 2 · 0⤊ 0⤋
食一D自己唔食的東西(不包括:昆蟲、日常用品)
2007-02-19 19:11:18 · answer #4 · answered by hoi yee 1 · 0⤊ 0⤋
飲有汽既野～
我以前飲２罐就冇食慾ＸＤ
你睇到ｄ野好想食就食少少～之後同自己講夠喇～
其實咁樣搞搞下會習慣左～
咁就可以食少左～減低食慾左～
不過依ｄ野真係自然ｄ好～
2007-02-19 19:07:11 · answer #5 · answered by 晏烈 2 · 0⤊ 0⤋