como puedo producir mas leche para amamantar a mi bebe y tambien para sacarme la leche?

Question

tengo una nena de 3 meses y siento que casi ya no me sale mucha leche, he comenzado a trabajar y quiero sacarme leche para dejarsela a mi bebe. como puedo hacer para que me salga mas leche

Answer 1

lo ideal es q hubieras empezado tu banco de leche 2 semanas antes e q empezaras a trabajar para q no tubieras tantas dificultades.
Lo q puedes hacer ahora es levantarte temprano y en la primera toma q le des a tu pequeña te tomes un vaso de agua antes de empezar, luego sientate en forma de casuelita sobre la cama y ponte un almohadon sobre una de tus piernas acomoda a tu bb ahi y mientras la amamantas del otro seno extraete leche como tu pequeña esta estimulando tu seno del otro lado sera mas facil q te la extraigas si has notado mientras la amantas del otro lado salen algunas gotitas. aprovecha esto y extraete la leche tu seno no se vaciara ni mucho menos la primera leche q sale es mas aguadita y sirve para saciar la sed de tu pequeña y la ultima leche es mas especita esta contiene mayor cantidad de grasita. esta ultima es la mas nutritiva. durante tus horas de trabajo trata de irte a extraer leche cada 3 o 4 horas esto hara q tu produccion de leche se eleve. en cuanto llegues a tu casa pegate a tu nena de nuevo y vuelve a repetir el proceso. yo lo hacia en la noche antes de irme a dormir en la ultima toma de mibb y en la mañana en la primera.
la leche q almacenes en el trabajo depositala en bolsitas para este fin asi podras almacenarla mejor, el motivo es q puedes extraerle todo el aire a tus tomas y se conserva durante mas tiempo en el congelador. antes de q se la den a tu nena q la calienten a baño maria para q no pierda sus porpiedades.
Es mentira q la avena, la coca, etc haga q produsca mas leche aqui lo q te servira es la estimulacion y q tomes 2 litros de agua al dia para q no te deshidrates. no olvides seguir tomando tus vitaminas y alimentandote bien
A mayor estimulacion mayor produccion de leche. Al momento de q el bb esta estimulando se produce la leche asi qno te preocupes a mayor demanda mayor produccion.

Utiliza una hielera y ponle botellas de agua congelada dentro las baby font son buenas (bonafont) si no las encuentras usa botellitas pequeñas con agua congelada para q se conserve la leche al llegar a tu casa ponlas directo al congelador y si te extraes leche en el trabajo 2 veces puedes poner las 2 extracciones en una misma bolsa. yo usaba las bolsas playtex.

si tienes mas dudas puedes hablar a la liga de la leche para q te asesoren de una forma mas personas. los sabados por lo general ofrecen platicas y entre semana te pueden asesorar via telefonica.

El colecho te ayudaria para q durante la noche tambien exista estimulacion, tu descansas y el bb se alimenta durante la noche

Answer 2

a mi el dr me recomendo que me lavara los pechos con agua tibia antes des sacarme la lache y que me diera masajes circulares algo intensos dice que los pechos son como racimos de uvas asi que hay que dar masajes para estimularlos y entre mas saques mas leche suerte

Answer 3

Tomar mucho líquido y extraer con el saca leche lo más que puedas, inclusive en el trabajo...si aún así nada, pregunta a una puericultora o experta en lactancia. En algunos países van a tu casa y supervisan la toma y te dan recomendaciones de cómo mejorar la producción, cómo almacenarla y todo eso. Suerte

Answer 4

Lo mejor es que no dejes la estimulación, es decir, que tu bebé no deje de tomar de tu pecho, sino, poco a poco disminuirá la cantidad, siempre que puedas haz que tu bebé tome tu leche directamente sin un biberón.
La alimentación, liquidos, dieta, etc, ayudan, pero la estimulación es muy importante

Answer 5

Consume mas liquidos, y en tus tiempos libres dale a succionar a tu bebe para que estimule y alla mas leche.

Answer 6

esto deberias consultar con tu gienecolo o el pedriatra de tu hija ellos te podran asesorar adecuadamente, pues no todas las mujeres pueden producir las mismas cantidades de leche materna para alimentar a su hijos.

Answer 7

sacar más cuanto más saca más produces leche, dicen que la horchata va muy bien, la soja,

contesta porfa

http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070217052941AAaGtWk

Answer 8

la ingesta de liquidos hara que tengas mas leche,pero no vale solo con que tomes agua,tienes que yevar una buena alimentacion,tomar queso fresco,verduras,frutas,legumbres,pasta,arroz,carne,pescado,huevos,y leche,antes de acostarte es bueno que te tomes un vaso de leche y una porcion de queso fresco,de postre en la comida te tomaras yogurt si es natural mejor,en la cena igual yogurt,a media mañana 1 pieza de fruta,al desayuno un buen zumo de frutas,y a la merienda queso fresco y fruta y un vaso de leche,en total te tendrias que tomar 1 litro de leche al dia,1 litro de agua y medio litro de zumo,asi harias los 2 litros y medio que se recomiendan

Answer 9

Sacandote mas leche, cuanto más te saques más tandrás, cuando termine de mamar tu hija te pones con el sacaleches, aunque te parezca que no sacas nada no te preocupes, la estimulación del pecho con el sacaleches genera la creación de más leche. Relajate no es tan dificíl. UN SALUDO

Answer 10

Cuanto mas sacas mas sale, sacatelá a menudo y así veras como aumenta. Llevate el sacaleches al trabajo y cada dos o tres horas sacate la leche, veras como no te faltará para darle a tu niña.Si estas muchas horas sin sacarla, el organismo entiende que no la necesitas y deja de producir.

Answer 11

mucho liquido agua y por ahí escuche jugo de naranja prueba nada pierdes...