Warum bin ich morgens trotzdem totmüde, obwohl ich Kaffee trinke, aber wenn ich einmal nach 18 Uhr ne Tasse trinke, kann ich die ganze Nacht nicht schlafen?
2007-02-18 10:10:16 · 9 antworten · gefragt von synapse79 3 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Also morgens müde bin ich auch, wenn ich den abend davor keinen Kaffee getrunken und normal geschlafen habe
2007-02-18 10:24:55 · update #1
Das Problem bei Kaffee ist, dass es zwar schon den Kreislauf ankurbelt und so, aber dieser scheinbare "Energiekick" nur kurzfristig anhält, weshalb man davon nie richtig wach wird.
Ich erklär mir das so, dass, wenn du in der Früh den Kaffee trinkst, du deinen Kreislauf, der in der früh sowieso unten ist, nicht hoch genug bringen kannst, um richtig wach zu sein.
Abends, wenn dein Kreislauf schon richtig gelaufen ist (und er auch bei steigender Müdigkeit immer noch höher ist als in der Früh), bringst du deinen Kreislauf nochmal mehr in Schwung und bleibst dann die ganze Nacht auf.
2007-02-18 10:26:16 · answer #1 · answered by asiamoon 2 · 1⤊ 0⤋
Vielleicht solltest Du mal eine zeitlang keinen Kaffee trinken! So gesund ist er eh nicht!!!
LG und alles Gute
2007-02-18 23:11:22 · answer #2 · answered by danienglish 7 · 1⤊ 0⤋
versuch mal 2 gläser wasser zu trinken am morgen. das macht eher fit als kaffee, weil die körperfunktionen durch wasser in schwung gesetzt werden.
2007-02-19 04:19:04 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Versuch doch mal abends so ab 18:00 h keine Aufregenden Gespräche usw. zu führen, also alles was Dich aufregt und aufwühlt abstellen. Man soll abends ja abschalten vor der Bettruhe. Wenn nichts mehr hilft nimm Baldriparan in der Apo. Das Beruhigt ein wenig. Trinke wenn Du gut geschlafen hast morgens ruhig Deinen Kaffee, das ist sehr gut. Kaffee putsch, fördert die Verdauung. Abends solltest Du KEINEN Kaffee trinken, da er ja aufputscht.
2007-02-19 03:32:11 · answer #4 · answered by gberkelenz 5 · 0⤊ 0⤋
Starken Kaffee solltest du abends meiden, das Koffein erzeugt körperliche und Innerliche Unruhe und führt somit zur Schlaflosigkeit. Eine Tasse nur am Morgen wäre besser.
Alles Gute :)
2007-02-19 02:24:40 · answer #5 · answered by Fantasia 2 · 0⤊ 0⤋
Nun, wenn Du Abends einen Kaffe trinkst, die ganze Nacht nicht schläfst, hilft der Kaffe am Morgen auch nicht :-)
Im Ernst, Du tendierst warscheinlich zum Nachtmenschen. Es gibt verschiedene Typen von Menschen, die ihre Leistungsstärkste Zeit am Tag zu verschiedenen Uhrzeiten haben können.
Außerdem wirkt Koffein nur begrenzt anregend. Denk mal an Beruhigungsmittel die dies enthalten.
Teilweise hift es sogar, auf der Bettkante eine kleine Tasse Kaffee zu trinken, um besser schlafen zu können.
2007-02-18 18:32:25 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dann ist Dein Schlafbedürfnis höher als der Koffeingehalt des Kaffees.
2007-02-18 18:17:46 · answer #7 · answered by Wilken 7 · 0⤊ 0⤋
ich kenne es leider -oder auch nicht- ganz anders, ich trinke vormittag zwei Kaffe, bin hellwach,
nachmittags einen Kaffee - und könnte einschlafen!
abends zwei Kaffee - und könnte auch gleich schlafen,
habe mich immer gewundert, trinke auch sehr viel Cola im Job,
keine Ahnung, warum ich abends dann auf Kaffee müde werde?!!!
2007-02-18 18:17:03 · answer #8 · answered by Frenchy 6 · 0⤊ 0⤋
Wenn Du die ganze Nacht nicht schläfts, ist doch
klar, daß Du müde bist.
Der Kaffee kann die Erholung des Körpers nicht ersetzen.
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2007-02-18 18:16:51 · answer #9 · answered by Vadder Abraham 6 · 0⤊ 0⤋