Les pregunto poruqe lo mio ya es caso grave! Llgué al grado de que los nervios sean sintomáticos!! No por nada me agarré esofagitis, gastritis y colon irritable!
2007-02-17 23:37:11 · 10 respuestas · pregunta de tracatra 2 en Salud ➔ Otros - Salud
bueno nena... te pasaste de rosca. necesitas aprencer a relajarte, natacion o yoga o ambias. necesitas un hobbie, un cable a tierra, por ahi necesitas un cambio de laburo, ir ma al cine, onerte en contacto con la naturleza, hacer algo creativo, aunque sea pintar macetas, o sembrar.. aprendr acaminar despacio, apreder a decir las cosas, asi no se te revientan por dentro, te puede hacer masajes, o reiki, come muy sano o vas a reventar, acupuntura, si te animas, reirte de vos misma, pensar que si te moris en un año te hiciste mala sangre toda la vida pr nada...
yo soy cmo vos, gastritis desde los 20. , vivo con omeprazol en la cartera, contracturas severas desde los 27, tengo valium siempre a manos y el kinesiologo me conoce desde los 24 años..
como se me pasa la locura? escapandome en avion a bucear, 5 dias, sola, o yendo a bailar, volviendo a las 7 de la mañana.
regreso como nueva.
estuve bastante mal ,asi que tomo magnesio , vitamina B!" o todo el complejo B , hago terapia.. y si me en loquezco tomo media latita de cerveza..
tratá de que no pase mas de ahi, eh? toma medidas ya, sos joven. no podes pasarte la vida así..
yo las tome muy tarde, deberia haber cambiado de trabajo 100 años atrás.. peor como me creia la muer maravilla... ahora pago las consecuencias
besote
y que estes mejor!
2007-02-18 17:48:46 · answer #1 · answered by PlayaParana 6 · 1⤊ 0⤋
Amiga o amigo, el exceso de estrés aumenta el riesgo de contraer enfermedades o de sufrir lesiones, manteniendo bajo control, puede mejorar tu rendimiento y eficacias y, además, mantenerte alerta y fuera de peligro.Sin embargo, un periodo prolongado de estrés intenso, o varias causas de estrés, no son buenos para tu salud. Te puedo decir que hay muchas formas de controlar el estrés, una de las principales es la música, tocar algún instrumeto, o escucharla, musica china que es relajante o la que llaman musica de relajación, un masaje, puedes buscar una vez a la semana o dos veces un sitio para que ten masajes y terapéutica de aliviar la tensión muscular. Se realista intenta, no propornerse demasiadas actividades, a veces, a fin de aligerar un programa demasiado cargado, te será necesario cambiar de idea o de compromisos, tambien la actividad fisica reduce las tensiones, te ayuda a dormir, a liberar tensiones o emociones reprimidas; Escoge una actividad cuyo objetivo no sea la competicion. Salir de tu casa, camina, inventa una excusa para irte de compra, o visita a una amiga, etc. Si el estrés a tu vida ha llegado a límites intolerables físicos o depresiones, consulta a tu médico.
2007-02-18 10:42:45 · answer #2 · answered by abuelacosa 3 · 0⤊ 0⤋
ps, oir musica. lo q mas t guste y a todo volumen
2007-02-18 09:17:24 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo aconsejable es que recurras al médico, pero puedes intentar calmar tus nervios distrayendo tu mente. Por ejemplo, busca algo de música suave y escúchala cuando te sientas inquieto. También la lectura es excelente terapia, igual la oración. Hay remedio contra el stress, no te hundas... ¡ánimo!!!
2007-02-18 07:55:33 · answer #4 · answered by Isabel 7 · 0⤊ 0⤋
eskucho una buena rola, jaja siempre me relaja, y umm pues reviso fotos viejas o asi
2007-02-18 07:51:22 · answer #5 · answered by Griffo 3 · 0⤊ 0⤋
tengo muchisimo estres x mis hijos. El mayor (de 2 y medio), me esta volviendo loca. Me salieron muchisimas canas (y tengo 25 años!!!).
Entonces cuando se que si me sigo enojando me va a reventar una venita en el cerebelo, me siento, trato de relajar mis musculitos y me preparo un gran te de tilo, y me lo tomo en paz. Mientras veo tv o respondo en YR! ;) (y los crios siguen gritando obvio, pero si yo me vuelvo loca o me enfermo, quien los va a cuidar ? ;))
Salu2 y no te hagas malasangre.......
2007-02-18 07:50:52 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo tejo, de paso me gano unos pesos, y hasta doy clases de tejido
2007-02-18 07:45:09 · answer #7 · answered by elsa C 5 · 0⤊ 0⤋
Busca a Dios en una iglesia y lee la biblia en los evangelios, a mi me ha funcionado perfectamente y te aseguro que estaba peor que vos....
2007-02-18 07:44:05 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
y porque no practicas yoga es MARAVILLOSA, te da una paz interior increible, pero si tu tiempo no te lo permite, como a mi en estos meses, respira hondo, cuenta poco a poco tres al inhalar, tres al exhalar y asi los vas aumentando eso te ayuda. saludos
2007-02-18 07:42:58 · answer #9 · answered by laksmi-sarasvati-durga-ganesha 6 · 0⤊ 0⤋
hacer yoga, ejercicio, aprender a respirar y ha relajarse, hacer cosas que te gusten y te distraigan.
2007-02-18 07:42:29 · answer #10 · answered by ranitas 6 · 0⤊ 0⤋