qualcuno ne conosce qualcuna veramente efficace e duratura che ha testato su di se quindi è in grado di raccomandare?
x es lo yoga da benefici solo nel momento in cui lo fai mezz'ora dopo non rimane + nulla... :(
2007-02-17 22:46:52 · 2 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Salute - Altro
ZARKON in cosa consiste? come si fa?
2007-02-17 22:52:34 · update #1
Il rilassamento è legato alla respirazione. Un metodo che ha dato risultati anche sulle prestazioni degli olimpici è il training-autogeno. Lo yoga funziona e va bene soprattutto per gli orientali, che hanno esigenze diverse dalle nostre, ma per noi occidentali è più adatto il metodo studiato dai tedeschi, tenendo conto che fu inizialmente usato per le persone che soffrivano di disturbi nervosi. Oggi invece tutti possiamo apprendere tale metodo, suggerito specialmente agli sportivi prima della gara e per eliminare tensioni e stress. I benefici sono molteplici.
2007-02-17 22:50:48 · answer #1 · answered by Zarkon 6 · 0⤊ 0⤋
Mi associo,la respirazione importantissima,deve essere fatta "di pancia" nn di torace.Me l'ha detto il mio fisioterapista,e funziona!
2007-02-18 06:52:29 · answer #2 · answered by babbionavera 7 · 0⤊ 0⤋