Mido 1, 72 peso 73 kilos
mi unico ejercicio es andar en bicicleta
pero quiero bajar la guata que no me gusta, quiero que se vean musculos.
2007-02-17 14:53:24 · 6 respuestas · pregunta de jcd_008@hotmail.com 2 en Salud ➔ Otros - Salud
comer menos te hará ingerir menos calorías, lo cual significa bajar de peso sin hacer un solo ejercicio. Para tonicidad muscular o incluso aumento de masa muscular puedes elegir entre los que te sean mas fácil tener acceso (bike, natacion, pesas, gimnasia, etc) pero la cosa es NO COMER DE MAS.
2007-02-17 15:33:53 · answer #1 · answered by piyito 2 · 0⤊ 0⤋
lo primordial es hacer ejercicios cardiovasculares como bicicleta caminadora eliptica y eso y llevar una dieta de las calorias necesarias para tu contextura mas informacion en:
menshealth.com
2007-02-17 23:05:41 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
SEXO!!!!!!!!!!!!! 500 CALORIAS POR RELACIÓN, ¿HAY ALGO MEJOR PREGUNTO?
2007-02-17 23:01:27 · answer #3 · answered by Angus 2 · 0⤊ 0⤋
haz lagartijas y sentadillas y toma tus 2 litros de agua al dia
2007-02-17 22:58:47 · answer #4 · answered by william thurner(alex) 3 · 0⤊ 0⤋
la bicicleta en buena tambien abdominales y cinta o caminar
2007-02-18 00:55:51 · answer #5 · answered by victoriaa 6 · 0⤊ 1⤋
Hacer mas ejercicos de abdominales muchos abdominales, agua no comas carbohidratos , incluye a tus comidas ensaladas y si comes huevos sacale la yema! nada de frituras o comida chatarra tienes q llevar una dieta rica en vitaminas!
2007-02-17 23:48:26 · answer #6 · answered by Ayla_!!!! 4 · 0⤊ 1⤋