comence con dolores en la region lumbar,fui al seguro social de mi pais Honduras, pero no hubo respuestas claras, tengo 56 años agradecere sus consejos
2007-02-17 11:31:10 · 6 respuestas · pregunta de Edgardo R 1 en Deportes ➔ Atletismo
Movimientos de rotación de la cadera, para un lado y luego para el otro lado, muy bueno, espero se mejore ...suerte.
2007-02-17 11:37:04 · answer #1 · answered by perla 5 · 0⤊ 0⤋
Si buscas la mejor guía para el dolor de espalda entonces sin duda esta es Adiós Dolor de Espalda de aquí https://tr.im/1N5dF , un software completo y efectivo, lo mejor que podrás encontrar en el mercado.
Adiós Dolor De Espalda incluye un método simple que te será explicado paso a paso con estudiadas técnicas e indicaciones que pueden ser realizadas tanto por jóvenes como por personas de más de 80 primaveras.
Adiós Dolor De Espalda es el programa que necesitas si quieres liberarte para siempre del dolor de espalda, Adiós Dolor De Espalda un es otro volumen del mercado para el dolor de espalda sino el manual para el dolor de espalda.
2016-07-07 17:30:40 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Para empezar, hay que definir si es dolor lumbar (lumbalgia, lumbago), o lumbociática (ciática, radiculopatía), es un dolor localizado a la región lumbar o es un dolor lumbar irradiado hacia la pierna siguiendo el trayecto del ciático, en seguida habrá que realizar varias preguntas, en que condiciones apareció el dolor, es la primera vez que la presenta, si no es así ¿cuántas crisis a tenido en determinado período?, ¿se acompaña de alguna otra molestia en la pierna?, tal como hormigueo, adormecimiento, entumecimiento, debilidad muscular de algún segmento de la pierna, disminución de los reflejos musculares, o inclusive compromiso en los esfínteres vesical e intestinal, alteración en la potencia sexual etc. ¿qué tipo de actividad laboral y deportiva realiza?,¿ tiene sobre peso?, su estado muscular ¿en qué condición se encuentra?, es decir se le tiene que preguntar, explorar físicamente, posteriormente ayudarse con estudios radiográficos, todo esto para que se le puedan recomendar determinados ejercicios, como parte de su tratamiento, para que no se le ocasione mayor problema, en general los ejercicios de Williams son los más comúnmente utilizados. Insista que lo canalicen con el especialista tanto al ortopedista como al fisiatra para que lo evalúen
2007-02-21 10:43:53 · answer #3 · answered by Rodolfo Ernesto B 2 · 0⤊ 0⤋
De ejercicios no estoy muy segura pero se que el voltaren es muy bueno
2007-02-20 08:05:51 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
CIÁTICA.
Mi esposa tuvo molestias con el nervio ciático. Yo tuve molestias con el nervio ciático. Ambos lo eliminamos con una simple postura.
Sentarse sobre los talones (o hasta donde pueda) con el cuerpo erguido y mantener esta posición al menos un minuto. Hacerlo dos veces al día, mañana y noche. Aumentar a dos o tres minutos.
Un par de días y el dolor desapareció.
Ahora, si su caso tiene relación con golpes, infección y no solo depende de estar mucho sentado o sillas con poco soporte lumbar, entonces, lo mejor será ver un especialista de la salud.
Que se mejore!
2007-02-17 11:45:27 · answer #5 · answered by Jose Miguel 4 · 0⤊ 0⤋
yo lo tengo y lo que me ha funcionado de maravilla es sencillo cuando te despiertes te estiras todo tu cuerpo para un lado y para el otro y vas asentir una sensacion donde esta tu dolor que es agradable solo cuandote levantes en la manana aaaaaaaaaaaaaa y tomate el magnegcio liquido yo lo compro en cantidad
2007-02-17 11:42:45 · answer #6 · answered by yiyi2008 5 · 0⤊ 0⤋