ayant une santé plus ou moins bonne
2007-02-17 05:11:28 · 12 réponses · demandé par rasbolis 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
natation ou cyclisme, des sports qu'on peut faire à son rythme.
2007-02-17 05:15:54 · answer #1 · answered by Patounet 7 · 0⤊ 0⤋
les sports dont parlent les personnes qui ont repondu avant moi sont tres bien.Moi je fais du fitness et body building depuis 5 ans et j'ai 50 ans. je n'ai evidemment pas intention de devenir une madame Muscle mais je t'assure que les seules douleurs que j'ai , depuis que je m'entraine,sont "musculaires" et légères, je me sens tres en forme et le fait de pouvoir courrir et prendre un autobus au vol sans etre essoufflée donne de la satisfaction. je crois que tous les sports sont bons, il suffit d'etre raisonnable et "d'ecouter" ton corps. Et ça fait du bien au cerveau, en plus. bon courage.
2007-02-17 06:27:26 · answer #2 · answered by miroska56 1 · 1⤊ 0⤋
de la natation, il existe des cours d'aqua gym pour les seniors et autres .... aussi de la gym douce : recommandée pour maintenir un capital muscle ... de la course à pied améliore l'endurance donc le souffle et ouvrant à d'autres activités ...surtout et n'oublions pas la marche à pied à travers les forêts ou chemins de campagne : permet de s'oxygéner les poumons mais aussi la peau !
une pratique régulière permet l'accès à des randonnées organisées par des associations ou agence de voyage !...
2007-02-17 05:21:42 · answer #3 · answered by isabbou 2 · 1⤊ 0⤋
sans souci la natation et la marche.
Moi à 50 ans j'ai repris le taichi et le chi-gong etje fais pas mal de marche mais à mon rythme et parce que là où j'habite il n'y a pas de pollution notable.
tout dépend de ce que tu as envie de pratiquer,et de toute façon, ton médecin non seulement te prendra la tension, te fera faire un test d'effort etc...mais pourra te conseiller...
50 ans c'est bien!
2007-02-21 04:42:43 · answer #4 · answered by mamazerty 4 · 0⤊ 0⤋
tous si début progressif. Peut-être éviter squash.
2007-02-17 23:09:14 · answer #5 · answered by drthpirmez 3 · 0⤊ 0⤋
le golf car c'est très bon pour les articulations, je connais même des joueurs qui ont une prothèse de hanche. Tu ne seras pas le seul senior et tu pourras te faire des amis. Il y a aussi des jeunes. renseigne-toi pour faire des initiations
Il faut essayer de trouver des sports avec des services seniors
Il y a la gym aquatique, il y a la marche (pas forcément rando) qui est bonne pour le coeur et le vélo.
Il faut éviter les rythmes intensifs
2007-02-17 22:37:49 · answer #6 · answered by skatepro_44 4 · 0⤊ 0⤋
Bonsoir,
il paraît logique d'éviter les sports trop violents. par exemple vous pouvez faire de la marche rapide, de la randonnée, de la gymnastique douce style yoga ou relaxation, de la natation et du cyclisme mais rien ne vous empêche aussi de faire de la couse à pieds (par exemple mon beau père qui a 53 ans courre pendant une heure d'affilée tous les soirs. à mon avis on peut comme même pratiquer du sport après 50 ans il suffit de connaître ses limites et de s'entraîner.
2007-02-17 05:40:08 · answer #7 · answered by katinka 4 · 0⤊ 0⤋
les arts martiaux car il reunisse le cardion la muscu le mentale...
2007-02-17 05:33:33 · answer #8 · answered by qays d 2 · 0⤊ 0⤋
j'ai apris le ski et le patin a glace aux environs de 40 ans, la planche à voile a 45 ans. Le snowboard à 51 ans; J'ai presque 59 ans, je suis cardiaque et je pratique toujours le snowboard et le patin à glace, plus le roller et le vélo l'été; J'ai pour l'instant abandonné la planche à voile. Déjà que le cardio ne veut pas que je me baigne ou j'ai pas pied; Mais un jour ou l'autre je recommencerai. Quitte à mourir autant mourir en s'amusant. Surtout que dans mon cas je me suis vu mourir et que la mort a été douce.
2007-02-17 05:23:50 · answer #9 · answered by tom pouce. 6 · 0⤊ 0⤋
Il faut demander à son médecin traitant. Je pense que la natation pratiquée modérément est excellente. On peut doser son effort très facilement.
2007-02-17 05:21:37 · answer #10 · answered by frenchbaldman 7 · 0⤊ 0⤋
La pétanque
2007-02-17 05:18:22 · answer #11 · answered by ☰NIBBLER☰ 6 · 0⤊ 0⤋