como mantenerla lucida
que alimentos son buenos
ejercicios
etc
2007-02-17 04:49:35 · 18 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
Hacer ejercicio físico y mental por ejemplo hay algunos libritos que venden hasta en el super con acertijos, juegos para ejercitar el cerebro, etc, comiendo bien, recuerda que puedes comer de todo pero sin excederte, solo trata de no comer azúcares, grasas y alimentos muy procesados como las harinas y toma 2 litros de agua diario no más porque afectas tus riñones. suerte.
2007-02-17 04:56:36 · answer #1 · answered by deseseperada 2 · 1⤊ 0⤋
come pescado te proporciona omega 3 o consume la omega tres en capsulas una diaria y veraz que bien te sientes al paso de quince dias y para mentener la memoria lucida comprate un rompecabezas de 32 piezas y le vas aumentando hasta llegar uno de 1200 piezas y veras los resultados que obtienes hasta luego...
2007-02-21 12:46:19 · answer #2 · answered by rafael b 7 · 0⤊ 0⤋
No mastiques coca.
2007-02-19 20:19:06 · answer #3 · answered by Linda 4 · 0⤊ 0⤋
La mente es un Jardin, Que siembras en tu Jardin ???
Debes ser conciente de que piensas !!!
Te recomiendo leer un excelente libro que se llama el Monje que vendio su Ferrari. Lo encuentras en el vinculo adjuntoç
2007-02-18 19:06:23 · answer #4 · answered by Eider R 2 · 0⤊ 0⤋
Dejado de ver la televisión. Fijo que serás el más sano y feliz del mundo. ;)
Y si luego combinas alimentos ricos en fibra, vitaminas, y luego lectura inteligente.... serás la caña.
2007-02-17 20:14:18 · answer #5 · answered by khaibar 1 · 0⤊ 0⤋
lo ke te puedo recomendar es hacer deportes de ekipo ,como voleyball , basketball , y ese tipo ... te despeja demasiado.
2007-02-17 19:09:41 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no rodeandote de gente q te pueda hacer daño.elige bien.
2007-02-17 16:30:44 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Primero que todo
NO ENTRES EN SITIOS COMO ÉSTOS
te desquiciarás...
2007-02-17 13:46:17 · answer #8 · answered by kayserSoze 4 · 0⤊ 0⤋
Mens sana in corpore sano.
Ejercicio físico, dieta mediterránea (frutas, verduras, frutos secos -extraordinarios para la mente-), tener curiosidad por todas las artes y las ciencias, leer mucho, ver mucho cine, escuchar música, tocar algún instrumento, relacionarse con gente inteligente y sana, ser optimista ante los retos de la vida, tener una buena familia y amigos, viajar y conocer otras culturas, comprar productos adecuados que estén al servicio de la mente (como ordenador, dvd), tener un trabajo creativo, una vida sexual satisfactoria, visitar museos, exposiciones y bibliotecas, hacer cursillos de actividades interesantes (fotografía, pintura, yoga), estar solo para meditar de vez en cuando al aire libre, mirando el horizonte marino, relajarse, tener buen humor sano (no burlarse de nadie), hacer felices a los que te rodean, hablar con desconocidos, reír...
Todos estos consejos y muchos más se podrían resumir en una sola palabra: FELICIDAD.
Toma nota. Yo lo soy un 80% y estoy completamente seguro de que alcanzaré el 100%.
PD. Lee el libro de Ramón Campayo, "Desarrolla una mente prodigiosa". Son ejercicios mentales. Muy bueno.
Otros: José Antonio Marina, "Teoría de la inteligencia creadora";
Daniel Goleman, "Inteligencia emocional"
Suerte
2007-02-17 13:33:07 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sugestionate de que no eres un chico muy malo, lo primero. Consigue amigos que sepan escuchar, lo segundo.
Juega al sudoku.
Come fosforo, que encontraras, por ejemplo, en las sardinas en lata.
Duerme moderadamente y a horas fijas.
Busca la luz solar, evita la noche.
Come bien.
Intenta imaginarte desde fuera, juzgate como si fueras otra persona.
Trata a los demas como desearias qu te tratasen a ti.
2007-02-17 13:19:53 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋