un enfant de mon age (13ans) qui pese 55 kilos et qui mesure 1m 65?
(Soyez precis s'il vous plait, je ne veut pas etre anorexique non plus!!!)
2007-02-17 00:15:28 · 8 réponses · demandé par Marina 2 dans Grossesse et enfants ➔ Grossesse
t'es en pleine croissance donc pas de régime du tout, en +, 55 kg pour 1m65 ça me parait normal
fais juste attention à manger équilibré, à chaque repas :
- un féculent : pommes de terre, pâtes ou riz
- une viande : oeufs, viande ou poisson
- légumes / fruits : cuits ou crus
évite les graisses et les sucreries. à supprimer : fritures, boissons sucrées et grignotage
pour le gouter (aprèm et/ou en cas au cours d"une longue matinée : fruits, yaourt ou pain+jambon)
voilà!
2007-02-17 00:34:13 · answer #1 · answered by lillie putienne 2 · 1⤊ 0⤋
Heu 1m65 et 55kg??? Beh c'est un excellent rapport taille poids... Je vois pas ce qu'un régime viendrait faire là dedans!!! Sinon, ça sera l'anorexie assurée. Oublies pas qu'à 13 ans, t'es en pleine croissance... Un régime avec ton poids et ta taille, ça va te détruire.
2007-02-18 04:56:53 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
fais du sport mange equilibrer opte pour les legume ne grignote pas 3 repas par jour et bois que de l'eau
2007-02-17 09:09:18 · answer #3 · answered by Le soleil 4 · 1⤊ 0⤋
Ton poids est correct par rapport à ta taille. Aucune recette à part le sport. Si comme tu le dis tu as 13 ans, tu es donc en pleine croissance et un régime pourrais affecter le fonctionnement de tes organes mais tu ne te rendras compte de cela que dans 10 ou 15 ans.
Le mieux c'est de faire des abdos, de courir, de te muscler et sculpter ton corps.
Je te le dis par expérience, moi aussi j'ai voulu faire des régimes parce que je me trouvez trop grosse pourtant je ne l'étais pas. Je suis très vite tombée dans l'engrenage de l'anorexie et cela sans m'en rendre compte, c'est comme un vice. Je suis descendue à 38kg pour 1,57m... mais je me trouvais pourtant encore grosse...
Et tout cela pour être à la mode... Dans la rue des gens me demandaient si j'étais malade ??? J'ai commencé à avoir des douleurs cardiaques, mon cardiologue m'a alors expliqué que autour de mon coeur il y avait de la graisse ce qui est normal et qu'en maigrissant cette graisse avait disparu et il y avait "un vide" autour de mon coeur, il m'a aussi expliqué qu'en continuant comme ça je risquais une crise cardiaque... J'avais alors 17 ans et je voulais vivre pas mourir, j'ai repris confiance en moi et je me suis dit que cela ne vallait pas le coût, les gens devaient m'aimaient telle que j'étais et pas ce que je voulais devenir ou l'image que je voulais donner.
Il faut faire attention à ton âge, tu as encore du temps devant toi alors ne le gâche pas.
2007-02-17 08:46:03 · answer #4 · answered by Psylocibine 7 · 1⤊ 0⤋
aucun régime, ton poids est très bien!! (on dit pour 1 fille 10 kilos en dessous de sa taille : 65 - 10 = 55 donc tu es parfaite!)amuses toi, pas trop de télé et jeux vidéos, les copines, les copains, travailles bien à l'école biensur, ça me parait bien comme régime!
et beaucoup de bonheur!!
2007-02-17 08:40:12 · answer #5 · answered by maeva 7 · 1⤊ 0⤋
Ts les jours des légumes et des féculents autant qu'il en a besoin mais sans matière grasse. Pareil pour la viande, fais la cuire sur un grill...c super bon t'inquiète ! mais c'est une habitude alimentaire, il va peut etre tiquer au départ mais dis lui que c pour son bien
2007-02-17 08:38:03 · answer #6 · answered by adele35 2 · 1⤊ 0⤋
pourquoi t as mis ta question ici???
2007-02-17 09:20:29 · answer #7 · answered by chocolat 3 · 0⤊ 1⤋
Pas de régime particulier, beaucoup de sport, boire beaucoup d'eau et surtout privilégier les fruits aux sucreries (bannir les gateaux secs, bonbons, desserts lactés de toutes sortes). Manger 3 repas par jour sans te resservir.
2007-02-17 08:30:44 · answer #8 · answered by Shaky 5 · 0⤊ 1⤋