estoy padeciendo de esa enfermedad desde hace mas de 5 años y deseo erradicarla de mi lo antes posible
2007-02-16 23:46:33 · 17 respuestas · pregunta de El guitarrista 2 en Salud ➔ Medicinas alternativas
cuando el estres se convierte en una enfermedad no hay nada mejor que la Reflexologia y el ReyKi inalambrico vegetal pasteurizado y homogenizado para combatirlo, ademas la programacion neurolinguistica apoyaria estos tratamientos.
la hipnosis puede asimismo ayudar, pero es por poco tiempo.
SIEMBRA UN ARBOL
come frutas y verduras
2007-02-17 07:02:05 · answer #1 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
Puede que lo que te suceda en realidad es estrés en exceso y eso si te hace daño, pero hay un estrés que siempre está y no es malo.
Te sugiero que tomes clases de Yoga o Tai Chi. con la práctica adecuada y continua vas a notar grandes cambios, sería importante que tengas en cuenta que no son pastillas mágica y que de un día para otro estarás sano, pero con un poco de practica, paciencia y disfrutandolo vas a estar muchisimo mejor, te lo aseguro.
Procurá buscar un buen docente que te haga sentir cómodo en sus clases y el grupo. probá las veces que sea necesario, acordate que cada maestrillo con su librillo!
Exitos
2007-02-20 04:00:28 · answer #2 · answered by Santino 2 · 2⤊ 0⤋
Trata de hacer todos los días ejercicios de relajación durante unos minutos,hay muchos libros buenos sobre esto
Hay varias técnicas:yoga,tai-chi,y ejercicios más simples
Hacer ejercicio físico mínimo tres-cuatro veces por semana también te va a ayudar,aunque sea ponerte unas zapatillas y salir a correr un rato
Aunque te cueste intenta sacar algo de tiempo para hacer esto
La alimentación también influye,intenta reducir el consumo de bollería industrial,comida rápida,etc,y come más pan integral,cereales integrales para desayunar,más frutas y verduras y aumenta el consumo de pescado y reduce el de carne
Hay una revista que sale una vez al mes y se llama cuerpo-mente,está muy bien
También hay una colección del mismo nombre y son libros de medicina alternativa,técnicas de relajación,etc,mira en los puestos de periódicos
Espero haberte ayudado algo
Un saludo
2007-02-20 03:26:43 · answer #3 · answered by sofí 5 · 2⤊ 0⤋
hola Guitarrista:
No es imposible quitar el strés.
Lo que pasa es que en nuestros medios actuales todo está cargado de mucha información, aparatos de alta condensación de energía, las computadoras, los celulares o móviles, los televisores, las cornetas de los estéreos, van descargando su energía al medio ambiente. No sé en qué condición está tu casa y sobre todo tu habitación.
Las preocupaciones diaria, deberías tomarlas como normal. pero me parece que te sobre exiges demasiado y por eso no te abandona el strés.
estar viendo cómo actúan los demás y que no van a tu ritmo, también stresa.
Deberías pensar en unas largas vacaciones, sin llevarte nada que se parezca a tu trabajo cotidiano, vivir de forma muy natural en esas vacaciones, a un lugar tranquilo, alejado de la civilización, hacer ejercicios de respiración, cantar, tocar guitarra pero no con música Heavy, muy suave, nada pesada. También es recomendable un masaje antiestrés. Es una caricia por toda la espalda, QUE SUPONGO HA DE DOLER MUCHÍSIMO.
Piensa si tú no estás el mundo sigue y seguirá siendo igual, no te afanes por la perfección y tomate un tiempo muy largo para ti que eres LO MÁS IMPORTANTE.
Besos.
2007-02-20 02:24:16 · answer #4 · answered by ninipropia 3 · 2⤊ 0⤋
Busca que es lo que te da estres y dejalo de hacer por un tiempo.
Trata de estar con las personas que te hacen reir y piensa en cosas buenas, ten sueños realizables...
vive la vida.
2007-02-17 01:17:40 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
no se puede elimiar "totalmente" el stress...pero si cambiar el avito
2007-02-17 00:01:18 · answer #6 · answered by Romina 3 · 2⤊ 1⤋
MATÁNDOLA
O SEA
NO ME BURLO
ES QUE NUNCA SE IRÁ EL STRESS DE NADIE QUE LO TENGA
Y TODOS LO TENEMOS
DE UNA U OTRA MANERA
TODOS TENEMOS ALGUNA VEZ ACONTECIMIENTOS NEGATIVOS
O SITUACIONES QUE NOS REBASAN
ACCIONES NEGATIVAS DE NUESTRO ENTORNO
PRESIONES LABORALES
DISCUSIONES FAMILIARES
Y CREO QUE LO ÚNICO QUE SE PUEDE HACER ES PENSAR DOS VECES EN LA RESPUESTA CONCIENTE ANTE CADA HECHO QUE SE NOS CRUZA EN LA VIDA
ASÍ ADAPTARNOS A CADA CIRCUNSTANCIA CONTRARIA A NOSOTROS O A NUESTROS ACTOS
SUERTE Y ESPERO LOGRES LA ADAPTACIÓN
QUIZÁS NECESITES LA GUÍA DE UN PSICÓLOGO
2007-02-16 23:57:51 · answer #7 · answered by LUCHO6900 3 · 2⤊ 1⤋
El stress siempre va a estar ahi, imaginate que no tienes la preocupacion de los hijos, la del trabajo o escuela, la de la esposa o novia, siempre vas a tener stress, ahora que lo pienso creo que vives stressado pensando como eliminar tu stress, te sugiero que hagas un poco de ejercicio, si no sirve ve a ver a un medico para que te indique algun farmaco, si aun eso no funciona te sugiero que veas alternativas como el yoga o el taichi [el problema es que te va a causar stress cuando te cobren o cuando te enseñen cuanto te cobran las clases].
Kent.
2007-02-16 23:53:55 · answer #8 · answered by Kent 4 · 2⤊ 1⤋
para eliminarlo hay que cambiar radicalmente el tipo de vida.
2007-02-16 23:50:11 · answer #9 · answered by ranitas 6 · 2⤊ 1⤋
Nunca es definitivo. Para que lo sea tienes que trabajr día a día para que no te afecte. Si te dejas llevar y no haces nada por remediarlo, volverás a caer.
Replanteate tu vida. Ponte metas reales para cada día. No quieras abarcar más de lo que puedes. Respeta el horario de tus comidas e intenta comer relajado. Que tus 3 comidas sean en lo posible como un santuario de paz. Pratica algún ejercicio relajante como el tai-chi o el yoga. Mejor si puedes 2 veces por semana. Una vez los aprendas podrás practicarlos en casa todos los días un ratito. Van muy bien.
Mira también la respuesta que le di a otra usuária en:
http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070215043312AAxpgvt
2007-02-17 00:00:29 · answer #10 · answered by Menchu 3 · 1⤊ 1⤋