por dia !
2007-02-16 15:12:56 · 13 respuestas · pregunta de vicjox 3 en Salud ➔ Otros - Salud
hay brother depende de tu cuerpo si tu aces ejercicio por 2 o 3 horas tienes que dormir 10 horas ( 8 horas de noche y 2 de tarde)
ya que tiene que reposar tu cuerpo si ers normal 8 okas
si me quieres preguntar mas cosas
pollo1392@hotmail.com
2007-02-16 15:18:21 · answer #1 · answered by SuPeR pOlLo 1 · 1⤊ 0⤋
Hola:hasta lo que yo se, es muy importante descansar por lo menos 8 horas,es sumamente necesario para que nuestro organismo funcione bien y sobre todo nuestro mente.-Besos.-
2007-02-16 23:25:24 · answer #2 · answered by nutricris 2 · 0⤊ 0⤋
8 hrs diaria
2007-02-16 23:24:16 · answer #3 · answered by Glicina 3 · 0⤊ 0⤋
8 horas o 7, es lo que se recomienda pero pues todo depende de cuantas horas trabajes y todo eso....
2007-02-16 23:22:58 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
creo que todos tenemos la misma idea, 8
2007-02-16 23:21:04 · answer #5 · answered by mrsmathers 2 · 0⤊ 0⤋
8 horas diarias
2007-02-16 23:20:59 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo ideal es 8 hs
2007-02-16 23:19:07 · answer #7 · answered by Ágape 4 · 0⤊ 0⤋
inicial con ocho recuerda que hay ciclos de sueño y si te pasas como que vuelve a iniciar y entonces te sentirás cansado Sin embargo hay gente que se acostumbra a dormir solo seis.
Cuando te desveles intenta no dormir en el día solo duerme lo mas temprano que puedas, para no alterar tus ciclos de sueño!
Vale!!?
2007-02-16 23:19:06 · answer #8 · answered by cinahui 2 · 0⤊ 0⤋
pues entre 7 u 8, pero depende de la edad que tengas, por ejemplo los bebes recién nacidos se la viven durmiendo y los viejitos ya no duermen mas de 5
2007-02-16 23:18:17 · answer #9 · answered by Clary 3 · 0⤊ 0⤋
Siemrpe escuché qeu 8, pero también hay que dormir la siesta, es muy importante!!!. Dicen que si los trabajadores de Chernobyl hubiesen dormido la siesta, no hubiese ocurrido ese horrible accidente (así lo escuché en un programa de discovery llamado "el próximo paso", que hace mucho que no lo dan)
2007-02-16 23:18:09 · answer #10 · answered by Entrada de datos 4 · 0⤊ 0⤋