Como puedo combatir el mal humor????

Question

Porque a raiz de el, siempre termino peleándome con las personas que mas quiero :(

Answer 1

Hola Faustinaaa!!!!

El mal humor puede ser "enojo" con nosotros mismos, o con quienes amamos... Para ayudar a combatirlo tendrìas que hacerte las siguientes preguntas....

1) ¿ Estoy pidiendo afecto con mis rezongos???

2) ¿ que es lo que me enoja tanto conmigo mismo??

3) ¿ como puedo comenzar a solucionar este problema?

4 ) ¿ si no puedo solucionarlo...... porque no pido ayuda a un profesional ( ademàs de YR)

Muchas veces nos "cargamos" de responsabilidades, ocupaciones y no nos damos tiempo para nosotros mismos a resolver situaciones que luego resultan conflictivas.

Si nunca fuiste asi, el "mal humor" es un sìntoma de que algo no anda bien dentro de ti.

Reflexioná y buscà adentro tuyo la mejor soluciòn.-

Suerte y Saludos.-



...

Answer 2

Hola nena... Bueno mirá eso es widely used.-. creo que a todos nos pasa en algún momento de l. a. vida xDDD y creeme ni uno se soporta con el mal humor xD me imagino que te está pasando... Bueno yo por lo menos prefiero estar a solas en ese momento escribir algo... no sé.. tipo desahogarme en el papel y luego romperlo para mi es tipo terapia U_U ?(?????)??$ålüdø§ ¥ ßë§ø§?™?(??????•??)?

Answer 3

A mí me pasa muchas veces también. Creo que es cuestión de relajarse y pensar cuál fue el origen de que te pusieras así. A mí me paso ayer, por ejemplo: estaba con mi mamá, salíamos del medico cuando me agarro la lluvia, me moje, tenia frío y en sima no pude comprarme algo que quería. Cuando me acorde le estaba hablando mal a mi mamá y tenía cara de cu*o. En el viaje de vuelta me puse a pensar el por que y me di cuenta que era por esas cosas que nombre y también me di cuenta de que no valía la pena ponerme así por eso.
Así que las claves: relajate, pensa, y después actua.
Además suele pasar que los demás te mal interpretan y piensan que no los querés o no los valoras y esas cosas. Así que el cambio te sirve para vos mismo y para los que te rodean ;)

Answer 4

te dire algo que tal vez te ayude:
1. piensa. en la epoca antigua,la gente mantenia las conversaciones de una forma pausada, de esa forma tenian tiempo para pensar bien la respuesta y de esa forma evitar conflictos.
2.(recomendacion)RIETE DE CUALQUIER COSA.intenta llevar una vida mas llena de risas,no se , riete de cosas cotidianas, de lo que pasa a tu alrededor,es mas , si puedes, riete de ti mismo,
realmente ayuda.
3.recuerda que uno no siempre puede estar bien con todos, asi que llevatela tranquilo.

Answer 5

son muchos factores los que hacen que ten pongas de mal humor que te estreses con personas que no querias pero al final terminan peleando y haciendose daño los enojos se deben al estres de la escuela,trabajo o familia entonces pues nuestra cabeza es una bomba de tiempo que si alguien te dice algo explotas o no te parecio como te quedo o como esta la demas gente explotas sin poderlo controlar

el mal humor jamas podra quitarse pero podra olvidarse por un buen rato lo que puedes hacer es hacer actividades deportivas eso ayuda mucho el salir mas pero no acordarte que tu amigo te debe o que tu amigo ayer hizo esa broma pesada sal otra que es buena idea es que conoscas otro tipo de gente

si sientes que vas explotar haslo tu sola no te lleves a otra gente que no tiene la culpa compra un costal de box y pegale hasta que se te baje el coraje grita cuando le estes pegando si tienes ganas de llorar haslo y veras como da resultado

suerte

yo hice eso y ya me enojo menos

Answer 6

Para conbatir el mal humor, es desenchufarte 5 minutos por completo de ese pleito, tema o situación que te hizo llegar al mal humor. Podes golpiar algo, salir a correr, respirar aire puro, ir al gym a una rutina acelerada, despues de eso te puedo asegurar que te sentiras relajado, sin mal humor, y con ganas de estar con personas que te llenen de energía positiva

Answer 7

Yo soy igual , y ultimamente he estado tomando unas pastillas de la macrobiotica llamadas Hierba de San Juan y con resultados muy buenos , si tu eres de las que con contar hasta 10 no es suficiente ,como yo, te las recomiendo, son muy buenas y te ayudan y relajan bastante!!

Answer 8

Trata de evitar, a las personas que te ponen de mal humor !!.
Cambia la forma de pensar, piensa en "positivo". Se puede !!

Answer 9

Respira profundo,tomate un tiempo solo para meditar tu reacción,que si está reacción no tiene justificativo ,solo te complica las cosas en el futuro,yo soy muy impulsiva,peleadora y siempre soy de las que termino pidiendo disculpas,al menos los que me quieren ya me conocen y me comprenden,saben esperar a que se me pase.

Answer 10

bienvenida a mi vida

yo siempre estoy de mal humor pero hay ciertas personas que tienen la magia de hacerme sonreir pase lo que pase..mis amigas, mi novio, mi hermano..

deves pasar mas tiempo con personas asi y piensa las cosas unas 3 veces antes de pelearte con alguien que quieres porque si realmente lo quieres no deberias enojarte deberias sonreir agradecer lo que tienes..yo tengo un par de amigas..re poco..y que..cuando estoy con ellas me duele la mandibula y la panza de tanto reirme y estoy muy agradecida de tenerlas..jamas me pelearia con una..tengo muy poco como para perderlo..

Smile =))