2007-02-16 08:24:37 · 21 réponses · demandé par dizzytrauma 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
une réelle et forte VOLONTÉ d'arrêter, sans cela, tous les remèdes de grand-mère que l'on trouve en pharmacie seront inefficaces, tu ne feras que perdre de l'argent et du temps. Je fumais deux paquets par jour, cela m'a pris un an pour arrêter définitivement, depuis 13 ans c'est de l'histoire ancienne...
pascale b, avoir de la volonté ne signifie pas s'asseoir dans sa chambre et se répéter à longueur de journée « je veux arrêter, je veux arrêter, je veux arrêter... » Sur cette base il faut construire, trouver un moyen d'éviter la cigarette, compensée le besoin en nicotine mais surtout trouvée un dérivatif a l'habitude de fumer (dans certaines circonstances, à certaines occasions, fumer est un rituel) mais rien de tout cela n'est possible si l'on ne veut pas vraiment arrêter.
je suis plutôt de l'avis de max, c'est en gros ce que j'ai fait moi-même. Mais pas de régime, j'ai une nature qui brûle naturellement les calories, et j'ai dû rechuter deux ou trois fois, j'ai acheté un paquet de cigarettes, un briquet, je commence à fumer et là je me dis que c'est impossible, je veux vraiment arrêter : je ne termine pas la cigarette, je la jette de suite, je ne gardai ni briquet ni le paquet plein, je jette tout. Mes amis avaient interdiction absolue et formelle de fumer chez moi, ceux qui en avaient envie sortaient dans le couloir, il y en a qui ont fait la gueule mais c'était leur problème, pas le mien.
2007-02-16 19:08:46 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
La volonté
2007-02-16 08:26:44 · answer #2 · answered by mwouarf 7 · 5⤊ 0⤋
J'ai cessé de fumer depuis 5 ans après plusieurs tentatives infructueuses. Voila comment j'y suis parvenu .
1°/ Fixer une date et dire à tous ses parents et amis " A telle date j'arrête de fumer ". On se sent obligé de le faire pour tenir parole et ne pas passer pour un idiot.
2°/ Consulter un médecin pour obtenir une aide car au début c'est très difficile surtout pour un gros fumeur.
3°/ S'inscrire dans une salle de sport .( l'effort physique aide à supporter le manque )
4°/ Se motiver mentalement chaque jour et démolir l'image du fumeur ( le fumeur est un être faible qui n'a pas de volonté. Fumer donne le cancer et les maladies cardio-vasculaires .
Fumer diminue les performances sexuelles.
Les fumeurs ont une très mauvaise haleine et des dents jaunes.
Les fumeurs ont l'air de drogués stupides en fumant sur le trottoir devant leurs entreprises.
Les fumeurs sont rejetés par la société.
Fumer coûte cher , avec l'argent économisé je pourrais m'offrir de belles vacances.
En fumant je prive ceux que j'aime .etc...)
5°/ Ne jamais reprendre une cigarette car c'est la rechute assurée.
6°/ Pendant les deux premiers mois refusez toutes invitations chez des fumeurs et évitez les endroits enfumés.
7°/Profitez pour faire un petit régime pour éviter de trop grossir et ne compensez pas la cigarette par des sucreries.
Enfin, le principal pour pouvoir arrêter est de le vouloir vraiment.
Alors bonne chance et vous verrez que ce n'est pas impossible.
La premiere semaine est la plus difficile aprés c'est beaucoup mieux malgré quelques caps à passer.
2007-02-16 09:01:20 · answer #3 · answered by max 2 · 3⤊ 0⤋
l'envie donc la vonlonté .
2007-02-16 08:43:41 · answer #4 · answered by boubounette 7 · 2⤊ 0⤋
tu as dut l'entendre des milliers de fois mais sincèrement la volonté contribuera énormément en plus ou non des traitements anti tabacs pour arrêter de fumer, en tout cas je te souhaite bon courage!
2007-02-16 08:28:31 · answer #5 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
J'ai posé la même question dans l'aprèm, j'ai eu des réponses très bien! :)
2007-02-16 08:27:36 · answer #6 · answered by eu R 5 · 2⤊ 0⤋
C'est arrêter de fumer et en faire un engagement vis à vis de sa famille et de ses amis, c'est surtout une question de volonté.
2007-02-16 08:31:29 · answer #7 · answered by AMAZIGH 3 · 2⤊ 1⤋
Le patch, la volonté, le sport.
2007-02-16 08:27:36 · answer #8 · answered by c com ça ! 3 · 1⤊ 0⤋
Les patchs ça fonctionné sur moi ça fait plus de 4 ans que je ne fume plus mais j' ai connu plusieurs personnes qui ne les supportaient pas.
2007-02-19 05:22:59 · answer #9 · answered by 迪迭 6 · 0⤊ 0⤋
Ma mère est décédée notamment à cause de la cigarette, je pense que c'est une bonne raison.
Malheureusement on pense toujours que ça n'arrive qu'aux autres et on se dit il faut bien mourir de quelque chose...
Sauf qu'elle n'avait que 46ans, j'ai 23 ans et je suis l'ainée.
2007-02-16 08:50:48 · answer #10 · answered by meadela2004 3 · 1⤊ 1⤋