Réduire un peu votre ration alimentaire/ 24 heures, et faire un peu du sport.
2007-02-16 03:40:56
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answer #1
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answered by ? 4
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si tu trouves des tisanes a base du gingembre ,tu les prend cé très réussie ,mon partenaire les prends le soir et le matin je t'assure qu'il se leve comme un cheval !
2007-02-18 23:53:32
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answer #2
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answered by Linaa ♫ 7
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Fais du sport mon grand,simple que ca.
2007-02-16 05:40:54
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answer #3
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answered by Anonymous
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te remuer le cul !
2007-02-16 03:51:52
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answer #4
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answered by Anonymous
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Manger un peu de tout, mais un peu moins que tu n'en as l'habitude.
Par exemple, pour chaque plat, tu prends la moitié de ce que tu aurais envie de manger, et tu ne te ressers pas.
Et supprime l'alcool: c'est un des aliments les plus caloriques.
La vraie difficulté c'est de conserver cette habitude.
En outre, déplace toi à pied autant que possible.
Evite les régimes, c'est trop contraignant et donc on ne les suit pas longtemps.
2007-02-16 03:41:51
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answer #5
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answered by Anonymous
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sport et alimentation saine!!!
2007-02-16 03:40:23
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answer #6
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answered by tiemenis 5
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Faire un régime, faire du sport et passer moins de temps devant l'ordinateur !!!!
2007-02-16 03:39:20
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answer #7
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answered by nicoleta 3
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Faire de la muscu!
Tu n'as pas besoins d'aller dans des salles de gym, car les exercices existant sont très bien.
Tu commence avec peu, et après, tu agrandira par rapport à tes besoins.
Pour perdre tu poids, il faut veilliers à l'alimentation.
Mais pour faire de la muscu., il faut de la graisse.
Il y à pas de secret.
2007-02-16 03:38:31
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answer #8
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answered by AF 4
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et pour etre en forme il faut rester jeune..ok?
2007-02-16 03:40:27
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answer #9
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answered by matteo d 4
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